Zastanawiasz się, który bulion kostny keto kupić w tym roku? Oto nasze najlepsze rekomendacje oparte na jakości, smaku i prawdziwych opiniach klientów.
Zanim ujawnię, gdzie można kupić rosół na kości, zróbmy krótkie podsumowanie. Rosół kostny jest wysoce odżywczym i mięsnym płynem, który powstaje w wyniku wielogodzinnego gotowania kości i stawów zwierząt na wolnym ogniu. Do powszechnie wykorzystywanych zwierząt należą krowy, kurczaki i indyki.
Picie bulionu kostnego przynosi korzyści dla organizmu, takie jak lepsze trawienie, zmniejszenie stanów zapalnych i ochrona stawów. Korzyści te wynikają z zawartych w nim składników odżywczych, takich jak witaminy A i K, żelazo, kwasy tłuszczowe i kolagen.
Nie wspominając już o tym, że wspomaga utratę wagi - dzięki niskiej zawartości kalorii i działaniu sycącemu. To sprawia, że rosół kostny jest jedną z najlepszych opcji dla osób stosujących dietę keto o niskiej zawartości węglowodanów.
Najlepszy rosół kostny wspierający styl życia keto zależy od Twoich osobistych celów i preferencji. Zamiast tworzyć przepis na rosół kostny od podstaw, zapoznaj się z tymi wygodnymi opcjami.
1. Kiss My Keto Bone Broth Variety
Jest to najlepszy rosół kostny dla keto, jeśli szukasz paczek, które możesz wygodnie zabrać ze sobą, gdziekolwiek jesteś. Zrób bulion kostny, rozrywając opakowanie i zalewając gorącą wodą. Możesz również dodać sproszkowany bulion kostny, aby wzbogacić smak swoich przepisów low-carb.
Dodatkowa korzyść: Kiss My Keto bone broth dostarcza średniołańcuchowych trójglicerydów, które pomagają zwiększyć poziom ketonów. Wybierz jeden z 4 smaków: Beef Chili, Lemon Turkey Thyme, Thai Green Curry oraz Salt & Pepper Chicken Bone Broth.
Wartości odżywcze na porcję (1 opakowanie): Kalorie 50-80, Węglowodany netto 1-2g, Tłuszcz 1-2,5g, Białko 10g
Kup tutaj
2. EPIC Provisions Beef Jalapeno Sea Salt Bone Broth
EPIC to nazwa marki, którą ketowarzysze (keto mięsożercy) dobrze znają. Ten keto paleo i bezglutenowy bulion kostny jest dostarczany w słoiku i jest gotowy do spożycia, gdy jesteś głodny między posiłkami. Niektóre ze zdrowych składników użytych do produkcji tego produktu to kości wołowe karmione trawą, sól morska i ocet jabłkowy.
Jeden z klientów napisał: "Spróbowałem tego smaku po raz pierwszy, zakochałem się i zamówiłem całe pudełko".
Wartości odżywcze na porcję (1 opakowanie): Kalorie 50, Węglowodany netto 0g, Tłuszcz 0g, Białko 11g
Kup tutaj
3. Kettle & Fire Tom Yum Chicken Bone Broth
Tęsknisz za tradycyjną zupą Tom Yum, ale nie lubisz węglowodanów? Ten bulion kostny Kettle & Fire będzie idealnym zdrowym zamiennikiem keto o niskiej zawartości węglowodanów. Jedna filiżanka zawiera tylko 4 gramy węglowodanów netto i jest bogata w tłuszcze, które pomagają organizmowi dłużej zachować sytość. Posiada również certyfikat bezglutenowości, nie zawiera nabiału, cukru i zawiera kolagen.
Niektóre buliony kostne mają niską zawartość białka, co nie jest problemem, ale jeśli chcesz go więcej, ten będzie doskonałym wyborem.
Wartości odżywcze na porcję (1 filiżanka): Kalorie 150, Węglowodany netto 4g, Tłuszcz 10g, Białko 6g
Kup tutaj
4. Vital Proteins Bone Broth Collagen Beef Flavor
Ten niskokaloryczny i niskosodowy rosół kostny jest chwalony za swój wyśmienity smak i jakość. Ponadto dobrze się miesza, bez konieczności wielokrotnego mieszania. Na przykład, jeden z zadowolonych klientów napisał: "Po prostu podgrzewam wodę w kubku i dodaję bulion kostny w proszku. Mieszam przez minutę, aby się rozpuścił i gotowe".
Ponieważ ten kolagen z rosołu kostnego Vital Proteins ma mniej sodu, niektórzy ludzie stwierdzają, że muszą dodać szczyptę soli, aby wydobyć smak. Ale ogólnie rzecz biorąc, ma przyjemny smak.
Wartości odżywcze na porcję (1 miarka): Kalorie 40, Węglowodany netto 0g, Tłuszcz 0g, Białko 9g
Kup tutaj
5. Imagine Organic Free Range Keto Chicken Bone Broth
Wszystko w tym keto bulionie jest organiczne - od kurczaka po przyprawy. Dzięki wysokiej zawartości sodu pomoże Ci on uniknąć keto grypy, jeśli dopiero zaczynasz dietę keto. Pij go samodzielnie lub używaj do aromatyzowania różnych zup, takich jak kurczak i ser.
Należy pamiętać, że pojemnik, w którym znajduje się ten rosół, nie nadaje się do podgrzewania w kuchence mikrofalowej. Przed podgrzaniem musisz najpierw przelać płyn do miski nadającej się do mikrofalówki.
Wartości odżywcze na porcję (1 filiżanka): Kalorie 20, Węglowodany netto 2g, Tłuszcz 1g, Białko 1g
Kup tutaj
6. Osso Good Signature Bone Broth
Założyciele Osso Good wierzą, że jedzenie jest lekarstwem, a rosół kostny odgrywa dużą rolę w poprawie zdrowia. Ich popisowy rosół kostny łączy w sobie różne buliony kostne, w tym z kurczaka, indyka, wieprzowiny i wołowiny karmionej trawą. I choć jest to pyszny rosół, należy pamiętać, że ma on wyższą liczbę węglowodanów na porcję - 5 gramów w 2 filiżankach.
Tak czy inaczej, jest to nadal produkt na bazie bulionu keto. Wystarczy ograniczyć spożycie do jednej porcji na raz, nie tracąc przy tym dziennych makroskładników.
Wartość odżywcza na porcję (2 filiżanki): Kalorie 130, Węglowodany netto 5g, Tłuszcz 1,5g, Białko 24g
Kup tutaj
7. Bonafide Provisions Classic Butter Keto Chicken Bone Broth
Zamień swoją zwykłą poranną kawę na ten keto paleo, bezglutenowy i zatwierdzony przez Full30 rosół, który znajduje się w ładnym kubku do kawy. Jest on zrobiony z organicznych kości kurczaka. Aby uczynić go tak zdrowym i pysznym, jak to tylko możliwe, Bonafide Provisions dodaje do niego przyprawy, sól morską i ocet jabłkowy. Jest to również jeden z niewielu bulionów kostnych, który zawiera średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT). Olej MCT dostarcza energii i wspomaga ketozę.
Gorąco polecam picie bulionu kostnego, jeśli preferujesz pojedyncze porcje w kubkach, które możesz po prostu rozmrozić i podgrzać w mikrofalówce. Jeden z klientów napisał: "To jest naprawdę dobre. Uwielbiam wygodę, jaką daje kubek togo".
Wartości odżywcze na porcję (1 filiżanka): Kalorie 120, Węglowodany netto 0g, Tłuszcz 10g, Białko 10g
Kup tutaj
8. Thrive Market Organiczny rosół z kości indyka
Szukasz organicznego bulionu kostnego? Nie czekaj do następnego Święta Dziękczynienia, aby poczuć smak indyka. Thrive Market sprzedaje ten rosół z indyka w kartonie. Przechowuj go w lodówce, a gdy tylko najdzie Cię ochota na rosół, po prostu otwórz i przelej do miski.
Ten rosół kostny jest niskokaloryczny i zawiera tylko 1 gram węglowodanów na filiżankę. Jest też niskotłuszczowy. Jeśli chcesz, możesz dodawać go do swoich posiłków, aby uczynić je bardziej aromatycznymi. Thrive oferuje również rosół z kości wołowych karmionych trawą.
Wartości odżywcze na porcję (1 filiżanka): Kalorie 60, Węglowodany netto 0g, Tłuszcz 1,5g, Białko 10g
Kup tutaj
9. Błyskawiczny rosół z kości wołowych Bare Bones
To może być błyskawiczny i łatwy w przygotowaniu napój, ale został stworzony z myślą o Twoim odżywianiu i nawodnieniu. Jest to mieszanka bulionu, ziół i przypraw, zawierająca wystarczającą ilość białka, aby zwiększyć Twoją sytość. Bare Bones zaleca, by zacząć od 3 porcji (3 saszetki) tygodniowo przez co najmniej 30 dni.
Zamiast zwykłej przekąski zjedz ten rosół kostny w proszku jako zamiennik. Jest lekki, a jednocześnie sycący!
Wartości odżywcze na porcję (1 opakowanie): Kalorie 50, Węglowodany netto 1g, Tłuszcz 0g, Białko 10g
Kup tutaj
10. Brodo Vegan Seaweed & Mushroom Broth
Czy jesteś na diecie keto opartej na roślinach? Jeśli tak, to wypróbuj ten produkt keto paleo. Jego składniki to suszony kelp, grzyby shiitake, organiczne pomidory i przyprawy. Produkt może być stosowany nawet przez rok! Pamiętaj tylko, aby przechowywać go w zamrażarce.
Inne ulubione produkty Brodo to rosół z kości, rosół z wołowiny karmionej trawą i rosół z kurczaka.
Wartości odżywcze na porcję (1 filiżanka): Kalorie 25, Węglowodany netto 4g, Tłuszcz 0g, Białko 1g
Kup tutaj
Jaki jest Twój ulubiony produkt Keto na bazie rosołu z kości?
Oto najlepsze buliony kostne, które polecamy. Spraw, by rosół kostny stał się pysznym sposobem na rozpoczęcie dnia, utrzymanie sytości i wsparcie zdrowszego stylu życia low-carb keto. Przed zakupem sprawdź makra i składniki, aby upewnić się, że otrzymujesz to, co właściwe.
Wskazówka: Jeśli często przygotowujesz przepisy low-carb, dodanie dobrego bulionu kostnego w proszku sprawi, że Twoje posiłki będą bardziej aromatyczne i odżywcze!
Jeśli zawsze jesteś w ruchu, możesz rozważyć keto bulion, który jest dostępny w przyjaznych dla podróżnych opakowaniach, takich jak Kiss My Keto. Kliknij tutaj, aby zrobić zakupy.
