loader
Porady

Gdzie kupić chleb Keto? 10 Najlepszych marek Chleb Keto

Czy wiesz, że nie musisz sam przygotowywać wszystkich swoich chlebów keto? Poniżej przedstawiamy 10 bochenków keto od fantastycznych marek, które warto rozważyć. Większość z nich to opcje chleba krojonego, ale znajdziesz też inne ciekawe opcje, aby w końcu zaspokoić te chlebowe zachcianki.

Jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrezygnowania na keto jest zdecydowanie chleb, ponieważ jest wszędzie! Używamy go do kanapek, tostów francuskich, grzanek, puddingu, bułek, farszu z indyka, klopsików, jak kto woli.

I chociaż jesteś szczęśliwy, zamawiając swoje burgery w folii z sałaty, wiesz w głębi serca, że nic nie zastąpi puszystego chleba w kanapce z grillowanym serem, nawet domowej roboty plasterek z mąki migdałowej. To właśnie tam pojawia się kupowany w sklepach chleb keto i pytanie "Gdzie można kupić chleb keto?".
Amazon jest jednym z najlepszych miejsc, aby rozpocząć. Znajdziesz tam wspaniałe opcje z mniej niż 5g węglowodanów netto od marek takich jak Julian Bakery i Chompie's. Możesz również znaleźć chleb keto w ALDI, Kroger, ShopRite, Albertsons, Whole Foods i innych sklepach spożywczych na wysokim poziomie.

Ale, kupujący uważaj! Nie wszystkie chleby oznaczone etykietą "keto" są naprawdę tym, za co się podają. Aby pomóc Ci uniknąć złych rzeczy i dostać w swoje ręce najlepszy chleb, jaki można kupić za pieniądze i który ułatwi Ci życie, stworzyliśmy tę listę Top 10. Podczas próbkowania naszych produktów, upewniliśmy się, że nasz wybór najlepszego chleba:

  • Ma mniej niż 5 g węglowodanów netto na kromkę.
  • Smakuje tak samo lub lepiej niż zwykły chleb.
  • Jest zrobiony z wysokiej jakości, zdrowych składników.

Z tym z drogi, oto niektóre z 10 najlepszych kupionych w sklepie chlebów keto.

1. L'Oven Fresh Zero Net Carb Bread

Chleb keto ALDI, jak to się popularnie nazywa, a lepiej znany jako L'Oven Fresh Zero Net Carb Bread, ma 0 g węglowodanów netto. Był to jeden z pierwszych krojonych chlebów keto na rynku, ale wszyscy nadal się o niego upominają. W rzeczywistości, bochenek jest tak popularny, że jest często wyprzedawane, a ludzie sprzedają go na eBay za trzy razy jego normalnej cenie!

Wartości odżywcze (1 kromka)
 
Kalorie 45
 
Tłuszcz 1 g
Błonnik 9 g
Węglowodany netto 0 g
Białko 5 g

 

Jeśli możesz dostać go w swoje ręce, proszę, zrób to. Jeśli nie dla zerowej ilości węglowodanów netto, to dla smaku i jakości składników.

Możesz go znaleźć w wersji pszennej lub wieloziarnistej, a oba są wilgotne, puszyste i smakują prawie jak chleb, gdy dodasz do nich dodatki. Odmiana wieloziarnista ma słodki i orzechowy aromat. Na minus, jest nieco bardziej gryzący niż klasyczny chleb.

Jeśli chodzi o składniki chleba keto ALDI, główne z nich to modyfikowana skrobia pszenna, gluten pszenny, otręby pszenne i błonnik owsiany. Mają one minimalny lub żaden wpływ na poziom glukozy we krwi, ponieważ są to składniki oparte na pszenicy, a nie na pełnej pszenicy.

 


2. Kiss My Keto - Keto Bread

Kiss My Keto oferuje 4 smaczne odmiany chleba low-carb: Dark Wheat, Golden Wheat, Grain & Seed i Cinnamon Raisin.

Głównymi składnikami we wszystkich są gluten pszenny i błonnik owsiany. Oba są nisko węglowodanowe i nie wpływają na poziom cukru we krwi; 0 g węglowodanów netto w kromce gwarantuje, że tak właśnie jest.

Wartości odżywcze (1 kromka, Golden Wheat)
 
Kalorie 60
 
Tłuszcz 4 g
Błonnik 5 g
Węglowodany netto 0 g
Białko 6 g

 

Pozostałe składniki zależą od odmiany, ale wszystkie są zdrowe i naturalne. Produkty są na zakwasie z drożdżami piekarskimi, co przyczynia się do pięknej tekstury i smaku podobnego do zwykłego chleba pszennego.

Bochenki o wadze 14 uncji są mniejsze niż zwykle, ale to nie powinno być problemem, ponieważ wysoka zawartość błonnika i białka sprawia, że są one dość sycące. Są również świetne tosty i możesz je zamrozić na później.

 


3. Chleb ThinSlim Foods Love-the-Taste

ThinSlim Foods oferuje ogromny wybór chleba krojonego, od zwykłego, przez cynamonowy, po probiotyczny. Należy również sprawdzić ich inne produkty keto ciasta - istnieje wiele!

Jeśli chodzi o ich chleb, nazwa mówi sama za siebie: pokochasz ten smak. A jeśli nie, ThinSlim Food oferuje Gwarancję Smaku. Pamiętaj, że nie smakuje on jak zwykły chleb, ale jest do niego bardzo zbliżony. Szczególnie smaczne są tosty z masłem, serkiem śmietankowym lub awokado.

Wartości odżywcze (1 kromka)
 
Kalorie 45
 
Tłuszcz 2 g
Błonnik 7 g
Węglowodany netto 0 g
Białko 7 g

 

Składniki są proste: białko pszenne, gluten pszenny, błonnik owsiany, modyfikowana skrobia pszenna, mączka lniana, oliwa z oliwek, korzeń cykorii, drożdże, sól i ACV. To wszystko jest zdrowe, chyba że masz wrażliwość na gluten lub alergię na pszenicę.

Produkt jest świetny dla tych, którzy są na diecie keto, jak również dla każdego z cukrzycą, ponieważ ma korzystny wpływ na poziom glukozy we krwi. Jest również świetny na trawienie, ponieważ jest bogaty w błonnik i nie zawiera alkoholi cukrowych - te słodziki mogą denerwować wrażliwe żołądki.

 


4. Outer Aisle Gourmet Cauliflower Sandwich Thins

Może wolisz chleb keto ze składnikami, które normalnie jesz, jak kalafior? Cóż, te cauli thins są wykonane z kalafiora jako głównego składnika, a także jajka z wolnego wybiegu, parmezan i drożdże odżywcze.

Wartości odżywcze (1 kromka)
 
Kalorie 50
 
Tłuszcz 2.5 g
Błonnik 1 g
Węglowodany netto 1 g
Białko 4 g

 

Nie tylko są keto, ale są również paleo, bezzbożowe, bezorzechowe i bezglutenowe. Inną wspaniałą rzeczą jest to, że są świetne jako chleb kanapkowy, tortille, a nawet mini skórki do pizzy. Możesz je jeść w takiej postaci, tostować lub piec. Możliwości są nieograniczone, a my wiemy, że osoby odżywiające się keto docenią wygodę.

Jeśli chodzi o smak, to wcale nie smakują jak kalafior! W rzeczywistości, nie mają żadnego wyczuwalnego smaku. Oznacza to, że mogą one podnieść smak innych składników, które zdecydujesz się użyć z nimi. Jeśli musisz kupić je w dużych ilościach, z pewnością ucieszy Cię fakt, że można je zamrażać.

 


5. Mikey's Grain-Free Sliced Bread

Ten bezzbożowy produkt jest wykonany ze składników, które zwykle widzimy w keto chlebie, takich jak mąka migdałowa, mąka kokosowa, jajka i mączka lniana. Jednakże, można również zauważyć miód na liście, która może być nie-go dla niektórych keto-ers. Mimo to, uważamy, że produkt jest wart wypróbowania, ponieważ ma tylko 4 g węglowodanów netto na kromkę.

Wartości odżywcze (1 plasterek)
 
Kalorie 130
 
Tłuszcz 9 g
Błonnik 3 g
Węglowodany netto 4 g
Białko 6 g

 

Smak jest lekko słodki, co niektórzy uwielbiają. Jest jednak mniejszy niż zwykły chleb. Ale biorąc pod uwagę, że każda kromka dostarcza 6 g sycącego białka, będziesz zadowolony nawet z mniejszej porcji.

Ważną rzeczą, którą należy wiedzieć o tym chlebie jest to, że jest on dostarczany w stanie zamrożonym, ale nie należy go rozmrażać! To tylko sprawi, że będzie wilgotny. Zamiast tego, powinien być rozmrażany w lodówce lub w temperaturze pokojowej. Po rozmrożeniu, ciesz się nim w takiej postaci lub opieczonym. Tak czy inaczej, jest świetny.


6. Sami's 7-Grain Low-Carb Bread

7 ziaren w tym 15-gramowym bochenku to nie wszystkie ziarna w tradycyjnym sensie. Niektóre z nich to orzechy, takie jak mąka migdałowa, a inne to rośliny strączkowe, takie jak mąka sojowa. Ale ten produkt ma ziarna w małych ilościach, a mianowicie mąka pszenna, owsiana i biała. 2 g węglowodanów netto na kromkę pokazuje, że mąki nie są dodawane w dużych ilościach, więc nie musisz się martwić o tych składników rujnuje swoją dietę.

Wartość odżywcza (1 kromka)
 
Kalorie 88
 
Tłuszcz 4 g
Błonnik 8 g
Węglowodany netto 2 g
Białko 3 g

 

Inną rzeczą, którą należy zauważyć na temat składników jest to, że są one naturalne i proste. Brak konserwantów, dodatków lub innych zbędnych dodatków w tym.

Godną uwagi rzeczą w tym produkcie jest to, że jest on wykonany lokalnie w Tampa, Floryda, gdzie jest wykonany świeży i dostarczany do sklepu firmy co tydzień. Można zamówić kilka bochenków do zamrożenia na później (bardzo polecam!). Cena też jest całkiem przyzwoita.


7. Franz Keto Bread

Jeśli możesz zaufać komukolwiek z robieniem dobrego chleba keto, to jest to ta firma z siedzibą w Portland, która istnieje od ponad wieku. Oferują one dwa produkty keto: Keto White Bread i Keto Hamburger Buns. Skupmy się na chlebie tutaj.

Odżywianie (1 kromka)
 
Kalorie 40
 
Tłuszcz 1,5 g
Błonnik 12 g
Węglowodany netto 0 g
Białko 4 g

 

Franz's Keto Bread jest jednym z tych bochenków keto, na które powinieneś się udać, jeśli chcesz mieć dobrą replikę. Smakuje jak chleb, wygląda jak chleb, czuje się jak chleb, a bochenki są regularnej wielkości.

Produkt jest wykonany z modyfikowanej skrobi pszennej, glutenu pszennego i inuliny jako głównych składników. Zawiera również błonnik owsiany, olej sojowy i organiczne środki konserwujące. To ostatnie może być dobrą rzeczą, jeśli w przeszłości otrzymywałeś spleśniałe bochenki - może się to zdarzyć, gdy firmy wysyłają chleb z wyłącznie naturalnymi składnikami.


8. SoLO Carb Bread

SoLO Carb Bread jest dostępny w trzech odmianach: Harvest Wheat, Country White i Artisan Rye.

Wszystkie są produkowane z niewielkiej ilości mąki, a pozostałe składniki to między innymi gluten pszenny, otręby pszenne, gliceryna roślinna i masło.

Wartości odżywcze (1 kromka)
 
Kalorie 60
 
Tłuszcz 1,5 g
Błonnik 2 g
Węglowodany netto 3 g
Białko 5 g

 

Zwolennicy keto twierdzą, że dodatek mąki oznacza, że nie jest to keto, ponieważ ten składnik nie jest dozwolony na tej diecie. Jednakże, rzecz o keto jest to, że nie jest tak dużo o rodzaju żywności, jak to jest o makrosów. Oznacza to, że jeśli jedzenie może pomóc Ci trzymać się dziennego limitu węglowodanów, to jest to keto. Przy 3 g węglowodanów netto na kromkę, ten chleb zdecydowanie pasuje do tego rachunku.

Jeśli chodzi o smak i konsystencję, jest on zbliżony do prawdziwego chleba, ale znowu, jest trochę gumowaty. Inne minusy to fakt, że jest on drogi, a kromki są dość cienkie w porównaniu do zwykłego chleba krojonego.


9. Liberated Flourless Coconut Bread

Nie lubisz mąki orzechowej? Oto świetna alternatywa wykonana z kokosa (nie jest to prawdziwy orzech). Dokładniej, ten produkt jest wykonany z 6 składników: jajko, śmietana kokosowa, olej kokosowy, soda oczyszczona, sól morska i ACV. Oznacza to, że jest to świetne rozwiązanie dla każdego, kto szuka pełnego jedzenia, naturalnego, prostego jedzenia. Jest również bezglutenowy.

Wartości odżywcze (2 kromki)
 
Kalorie 290
 
Tłuszcz 25 g
Błonnik 5 g
Węglowodany netto 7 g
Białko 6 g

 

Smak jest lekko słodki i jest nieco gęstszy niż inne chleby keto na naszej liście. Nie ma obezwładniającego smaku kokosa, gdybyś był zaniepokojony.

Nutrition-wise, to jest idealny dla diety keto na whopping 25 g tłuszczu i 7 g węglowodanów netto na dwie kromki. Dostarcza również mnóstwo błonnika i białka, abyś był syty.


10. Bake In A Minute - Original Bread Mix 100g

A może nie lubisz pakowanego, krojonego chleba i wolisz świeże bochenki? W takim razie powinieneś rozważyć tę mieszankę chlebową Bake In A Minute. Jest to mieszanka low-carb, keto, paleo, wegetariańska i wegańska, wykonana z naturalnych składników.

Wartości odżywcze (1 kromka)
 
Kalorie 140
 
Tłuszcz 11 g
Błonnik 4 g
Węglowodany netto 2 g
Białko 5 g

 

Produkt jest dostępny w opakowaniach 3,5 uncji i 10,5 uncji, a składniki obejmują mąkę migdałową, mielony len, łuskę psyllium i proszek do pieczenia. Jest to proste do ubijania się z jajkiem i masłem, aby szybko keto chleb kubek w mikrofalówce. Jedna porcja to ¼ filiżanki, więc z jednej torebki otrzymasz 4 porcje.

Smak jest taki, jakiego można oczekiwać od keto chleba z kubka z wymienionych składników, tj. bogaty i orzechowy. Tekstura jest podobna do herbatników. Świetnie nadaje się do podania na śniadanie zamiast bajgli.

Podsumowanie

Jeśli masz już dość wrapsów z sałaty oraz ciężkiego i gęstego chleba z mąki orzechowej, to czas rozważyć rzeczy kupowane w sklepie. Większość pozycji na tej liście jest zrobiona ze składników na bazie pszenicy, które nie mają wpływu na poziom glukozy we krwi, ale tworzą chleb podobny (nie identyczny!) w konsystencji i smaku do tego, co jadłeś przed keto.

Ale w przypadku, gdy również chcesz wyeliminować pszenicę i gluten ze swojej diety, istnieją opcje dla Ciebie, jak również. Niektóre chleby keto są wykonane z bezglutenowych składników, takich jak mąka kokosowa, mąki orzechowe, a nawet kalafior! I włączyliśmy je tutaj, jak również. Mamy nadzieję, że znalazłeś na tej liście pozycję, która może uczynić Twój styl życia choć trochę prostszym i dostępnym.

Czy znalazłeś chleb keto, którego szukałeś? Nie krępuj się podzielić swoimi doświadczeniami w komentarzach.

Komentarze (0)

Zostaw komentarz