loader
Porady

Quest Bars vs Kiss My Keto: Który z nich jest lepszy?

Czy batony Kiss My Keto są lepsze od batonów Quest czy wręcz przeciwnie? Przeczytaj tę recenzję przed zakupem.

Trzymanie się diety keto staje się łatwiejsze dzięki różnym dostępnym opcjom przekąsek. Jedną z najbardziej poszukiwanych przekąsek keto są batony keto. Są wygodne, łatwe w podróży, a także mogą służyć jako szybkie śniadanie, jeśli nie masz czasu na przygotowanie wyszukanego posiłku.

Przy tak dużej liczbie batonów na rynku pojawia się pytanie: która marka oferuje najlepsze batony keto? I czy te batony są naprawdę zdrowe i wspierają Twój styl życia? W tym artykule skupimy się na dwóch ulubionych przez fanów produktach, czyli batonach Quest i Kiss My Keto.

Aby pomóc Ci dokonać jak najlepszego wyboru produktu, przyjrzymy się ważnym aspektom, takim jak składniki, informacje o wartości odżywczej, dostępne smaki i inne.

Wcześniej dokonaliśmy również przeglądu na temat batonów Perfect Keto vs Kiss My Keto. Sprawdź to, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

Czym są batony Quest?

Batony Quest to batony przekąskowe, które mają wysoką zawartość białka. Są one dziełem Quest Nutrition, firmy, której misją jest sprawienie, aby żywność, której pożądasz, działała na twoją korzyść. Aby to osiągnąć, firma tworzy produkty z minimalną ilością węglowodanów i cukru.

Brzmi to świetnie dla każdego, kto prowadzi styl życia low-carb.

Biorąc pod uwagę zainteresowanie, jakie wzbudzają batony Quest, można od razu założyć, że są one idealną przekąską. Ale czy tak jest w istocie? Czy Quest bary są zdrowe?

Czy batony Quest są przyjazne dla organizmów ketogennych?

W skrócie, baton proteinowy Quest pasuje do diety niskowęglowodanowej. Więc na wypadek, gdybyś się zastanawiał: "Czy Quest bary są dobre dla ketoer, takich jak ja?". Odpowiedź na to pytanie brzmi: tak. Dodatkowo, zostały one posłodzone erytrytolem (alkoholem cukrowym), sukralozą i stewią. Są to powszechnie stosowane zamienniki cukru.

Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ jeden z ich smaków zawiera miód, który nie jest przyjazny dla organizmu keto.

Quest Bars vs Kiss My Keto

W Kiss My Keto umożliwiamy naszym konsumentom dokonywanie wyborów, które wspierają ich cele na diecie low-carb, niezależnie od tego, czy chodzi o utratę wagi, czy zapobieganie chorobom. W związku z tym stworzyliśmy własne batony przyjazne dla organizmu keto, które stanowią zdrowszą alternatywę dla popularnych przekąsek.

Poniżej przyjrzymy się podobieństwom i różnicom między naszymi produktami a produktami Quest na podstawie wielu czynników. Zapoznaj się z nimi poniżej.

Składniki

Kiss My Keto

  • Czekolada Kokosowa: Syrop z błonnika tapioki, olej kokosowy z pierwszego tłoczenia, niesłodzona czekolada, całe jaja w proszku, izolat białka mleka, nerkowce, inulina, gliceryna roślinna, białko jaja kurzego, erytrytol, masło kakaowe, kokos, naturalny aromat, kakao w proszku (przetwarzane alkalicznie), guma arabska, lecytyna słonecznikowa, MCT w proszku, sól morska, migdały, ekstrakt ze stewii, ekstrakt z wanilii.
  • Chocolate Cookie Dough: Syrop z włókien tapioki, olej kokosowy, jaja w proszku, migdały, niesłodzona czekolada, izolat białka mleka, inulina, gliceryna roślinna, białko jaja kurzego, erytrytol, masło kakaowe, płatki kakaowe, aromat naturalny, guma arabska, lecytyna słonecznikowa, sól morska, MCT w proszku, nerkowce, ekstrakt ze stewii, ekstrakt z wanilii.
  • Chocolate Peanut Butter: Syrop z błonnika tapioki, olej kokosowy, niesłodzona czekolada, jaja w proszku, orzeszki ziemne, izolat białka mleka, inulina, białko jaja kurzego, gliceryna roślinna, erytrytol, masło kakaowe, kakao w proszku, aromat naturalny, guma arabska, ekstrakt z orzeszków ziemnych, sól morska, lecytyna słonecznikowa, MCT w proszku, migdały, nerkowce, ekstrakt ze stewii.

Quest

  • Birthday Cake: Protein Blend (Milk Protein Isolate, Whey Protein Isolate), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, Erytrytol, woda, olej z ziaren palmowych, migdały, naturalne aromaty, kazeinian sodu. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Sól morska, guma arabska, ekstrakt ze spiruliny (barwnik), ekstrakt z kurkumy (barwnik), ekstrakt z rzodkwi (barwnik), sukraloza, lecytyna słonecznikowa.
  • Blueberry Muffin: Mieszanka białek (izolat białek mleka, izolat białek serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, naturalne aromaty, erytrytol, suszone jagody, masło kakaowe. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Olej z ziaren palmowych, Sól morska, Cynamon, Soda oczyszczona, Kazeinian sodu, Guma ksantanowa, Sukraloza, Lecytyna słonecznikowa, Substancja słodząca Stewia.
  • Caramel Chocolate Chunk: Mieszanka białek (izolat białek mleka, izolat białek serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, woda, migdały, erytrytol, naturalne aromaty, olej z ziaren palmowych, niesłodzona czekolada. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Kazeinian Sodu, Masło Kakaowe, Masło (Śmietana, Sól), Kakao Przetworzone Alkaliami, Sól Morska, Soda oczyszczona, Ekstrakt Annatto (Kolor), Beta Karoten (Kolor), Lecytyna Słonecznikowa i/lub Soja, Słodzik Stewia, Sukraloza.
  • Chocolate Brownie: Mieszanka białek (Izolat białka mleka, Izolat białka serwatkowego), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, kakao przetwarzane alkalicznie, naturalne aromaty, erytrytol. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Sól morska, Stewia - substancja słodząca, Sukraloza.
  • Chocolate Chip Cookie Dough: Mieszanka białek (izolat białek mleka, izolat białek serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, niesłodzona czekolada, erytrytol, naturalne aromaty, masło kakaowe. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Sól morska, Lecytyna słonecznikowa, Substancja słodząca Stevia, Sukraloza.
  • Chocolate Hazelnut: Mieszanka białek (Izolat białka mleka, Izolat białka serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, orzechy laskowe, erytrytol, naturalne aromaty. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Kakao Przetworzone Alkaliami, Niesłodzona Czekolada, Masło Kakaowe, Sól Morska, Kazeinian Sodu, Glikozydy Stewiolowe (Stewia), Lecytyna Słonecznikowa.
  • Chocolate Peanut Butter: Mieszanka białek (Izolat białka mleka, Izolat białka serwatki), orzeszki ziemne, rozpuszczalny błonnik kukurydziany, woda, erytrytol, niesłodzona czekolada, naturalne aromaty, masło kakaowe. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Kazeinian sodu, Sól morska, Słodzik ze stewii, Lecytyna słonecznikowa.
  • Pączek z posypką czekoladową: Mieszanka białek (izolat białek mleka, izolat białek serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, erytrytol, olej z ziaren palmowych, naturalne aromaty, kazeinian sodu. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Kakao przetwarzane alkaliami, sól morska, sproszkowany korzeń buraka (barwnik), sok warzywny z kapusty (barwnik), beta karoten (barwnik), ekstrakt z annato (barwnik), wosk Carnauba, guma arabska, lecytyna słonecznikowa, glikozydy stewiolowe (stewia).
  • Cinnamon Roll: Mieszanka białek (izolat białek mleka, izolat białek serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, erytrytol, naturalne aromaty, olej z ziaren palmowych. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Kazeinian sodu, Masło (Śmietana, Sól), Sól, Cynamon, Soda oczyszczona, Śmietanka w proszku, Lecytyna słonecznikowa, Glikozydy stewiolowe (Stewia).
  • Cookies & Cream: Mieszanka białek (Izolat białka mleka, Izolat białka serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, naturalne aromaty, masło kakaowe, erytrytol. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Kakao przetwarzane alkalicznie, Olej z ziaren palmowych, Sól morska, Kazeinian sodu, Lecytyna słonecznikowa, Guma ksantanowa, Soda oczyszczona, Słodzik stewia, Sukraloza.
  • Double Chocolate Chunk: Mieszanka białek (izolat białek mleka, izolat białek serwatkowych), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, erytrytol, niesłodzona czekolada, naturalne aromaty, kakao przetwarzane alkalicznie, masło kakaowe. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Sól morska, Lecytyna słonecznikowa, Substancja słodząca Stevia.
  • Ciasto cytrynowe: Mieszanka białek (izolat białek mleka, izolat białek serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, erytrytol, naturalne aromaty, olej z ziaren palmowych. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Proszek cytrynowy, Kazeinian sodu, Sól morska, Kwas cytrynowy, Guma ksantanowa, Soda oczyszczona, Lecytyna słonecznikowa, Słodzik stewia.
  • Gofry Klonowe Proteiny: Mieszanka białek (Izolat białka mleka, Izolat białka serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, erytrytol, naturalne aromaty, olej z ziaren palmowych. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Masło (śmietana, sól), sól, soda oczyszczona, kazeinian sodu, guma ksantanowa, słodzik stewia, lecytyna słonecznikowa, miód.
  • Miętowa Czekolada Chunk: Mieszanka białek (Izolat białek mleka, Izolat białek serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, masło kakaowe, kakao przetwarzane alkalicznie, erytrytol, naturalne aromaty. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Kazeinian sodu, Olej z ziaren palmowych, Sól morska, Lecytyna słonecznikowa, Sukraloza, Guma ksantanowa, Soda oczyszczona, Słodzik stewia, Olejek miętowy.
  • Mocha Chocolate Chip: Mieszanka białek (izolat białek mleka, izolat białek serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, erytrytol, naturalne aromaty, niesłodzona czekolada. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Masło kakaowe, Olej z ziaren palmowych, Kakao przetwarzane alkaliami, Sól morska, Soda oczyszczona, Słodzik ze stewii, Guma ksantanowa, Lecytyna słonecznikowa.
  • Oatmeal Chocolate Chip: Mieszanka białek (izolat białek mleka, izolat białek serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, owies, niesłodzona czekolada, naturalne aromaty, erytrytol. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Masło Kakaowe, Sól Morska, Cynamon, Lecytyna Słonecznikowa, Słodzik Stewia, Sukraloza.
  • Peanut Butter Brownie Smash: Mieszanka białek (izolat białka mleka, izolat białka serwatkowego), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, orzeszki ziemne, woda, erytrytol, migdały, naturalne aromaty, mąka orzechowa, kakao przetwarzane alkalicznie. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Niesłodzona czekolada, Masło kakaowe, Sól morska, Kazeinian sodu, Ekstrakt z owoców mnicha, Słodzik ze stewii, Lecytyna słonecznikowa.
  • S'mores: Mieszanka białek (Izolat białka mleka, Izolat białka serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, erytrytol, niesłodzona czekolada, naturalne aromaty. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Masło kakaowe, Olej z ziaren palmowych, Sól morska, Cynamon, Lecytyna słonecznikowa, Soda oczyszczona, Słodzik stewia, Guma ksantanowa, Sukraloza.
  • White Chocolate Raspberry: Mieszanka białek (Izolat białek mleka, Izolat białek serwatki), rozpuszczalny błonnik kukurydziany, migdały, woda, masło kakaowe, naturalne aromaty, erytrytol, maliny. Zawiera mniej niż 2% następujących składników: Sól morska, Kazeinian sodu, Lecytyna słonecznikowa, Substancja słodząca Stevia, Sukraloza.

Uwaga dotycząca składników:

Składniki słodzące w batonach Quest obejmują erytrytol, stewię, rozpuszczalny błonnik kukurydziany i sukralozę. W Kiss My Keto zastosowano erytrytol, stewię i rozpuszczalny błonnik z tapioki. Są to substancje słodzące o niskiej zawartości węglowodanów i przyjazne keto.

Niektóre osoby mogą być wrażliwe na niektóre z tych substancji słodzących. Rzeczywiste opinie na ten temat można znaleźć w sekcji Opinie klientów poniżej. Na przykład, jeden z klientów skomentował baton Quest, twierdząc, że miał straszne wzdęcia i gazy z powodu rozpuszczalnego błonnika kukurydzianego.

Możesz chcieć ich unikać na ścisłej diecie keto:

Zauważyliśmy, że Quest's Maple Waffle Protein zawiera niewielką ilość miodu. Oatmeal Chocolate Chip zawiera owies. Uważaj na te składniki nieketo

Makroskładniki

Batony Kiss My Keto zawierają dobrze zbilansowane makroskładniki, które wspierają ketozę odżywczą. 1 porcja (1 baton = 50g) zawiera:

  • Kalorie: 230-240
  • Węglowodany netto: 3g
  • Tłuszcz: 18-19g
  • Białko: 9g

Batony Quest zaczynają się od większej porcji (1 baton = 60g) z dużą ilością białka i mniejszą ilością tłuszczu. Inną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że te batony zawierają więcej węglowodanów netto niż batony Kiss My Keto:

  • Kalorie: 180-210
  • Węglowodany netto: 4-5g
  • Tłuszcz: 6-10g
  • Białko: 20-21g

Uwaga na temat makroskładników w diecie keto:

Przypomnijmy, że na diecie ketogenicznej należy ograniczyć spożycie węglowodanów i zwiększyć spożycie tłuszczów. Na podstawie powyższych makr widać wyraźnie, że batony Quest mają więcej węglowodanów netto, mniej tłuszczu i więcej białka. Zbyt duża ilość białka i węglowodanów może obniżyć poziom ketonów we krwi, jeśli przekroczysz zalecane limity.

Quest bar sam w sobie nie wyrzuci Cię z ketozy, chyba że już przekroczyłeś swoje limity. Dlatego też baton Kiss My Keto może być lepszym produktem pod względem ketogenicznym. Zawiera on również więcej tłuszczu pochodzącego z trójglicerydów średniołańcuchowych (MCT), które pomagają zwiększyć poziom ketonów.

Smaki

Jeśli chodzi o dostępność smaków, Quest ma więcej opcji batonów proteinowych. Obecnie w ofercie znajduje się 19 smaków, a nowym smakiem jest Lemon Cake. W ofercie znajduje się również Chocolate Lovers Variety Pack oraz Ultimate Variety Pack, który zawiera 12 smaków.

Kiss My Keto, z drugiej strony, trzyma się 3 klasycznych smaków czekoladowych, w tym Chocolate Coconut, Chocolate Peanut Butter i Chocolate Cookie Dough. Jeśli jesteś fanatykiem czekolady, z pewnością pokochasz te smaki, zwłaszcza że wszystkie są zgodne z makrami właściwymi dla diety keto.

Smak i konsystencja batonów proteinowych

Oto kilka komentarzy od klientów na Amazon:

Kiss My Keto

  • "Kupiłem te z ciasteczkami i smak był przyjemny bez żadnego rodzaju nieprzyjemnego posmaku, który może być wspólny z niektórymi słodzikami".
  • "Smak jest prawdziwy w stosunku do opisu i rywalizuje z wieloma domowymi przepisami, które wypróbowałem".
  • "Mają kremową konsystencję i dobrze się przegryzają. Czekolada na zewnątrz może się trochę łuszczyć, więc należy mieć w pobliżu serwetkę".
  • "Doskonała konsystencja, nie są zbyt gęste ani ciężkie, mają odpowiednią ilość słodyczy".

Quest

  • "Osobiście lubię wysokobiałkowe, niskowęglowodanowe wartości odżywcze, a do tego smakuje jak tort urodzinowy!
  • "Lekko chrupiący, ale nie ma dziwnego posmaku. Tekstura wymaga przyzwyczajenia".
  • "Te batony są bardzo gęste, ciągnące się i pyszne!
  • "Jestem bardzo wybredną osobą i wypróbowałam wiele innych marek i smaków batonów proteinowych, a ten baton był jedynym, po którym nie chciało mi się wymiotować".

Jak już przeczytaliście, zarówno Kiss My Keto jak i Quest otrzymały mnóstwo pozytywnych opinii od osób, które uznały nasze batony za smaczne i pyszne.

Cena

Pudełko 12 sztuk batonów Kiss My Keto będzie Cię kosztować 35,99 dolarów, niezależnie od smaku. Nie każdy uważa, że jest to tanie, jednak można uzyskać lepszą ofertę, zapisując się na dostawę co 30, 45 lub 60 dni, aby zaoszczędzić 12,5%. Jeden z naszych klientów wspomniał również, że pudełko różnorodności (wszystkie smaki) jest "łatwiejsze dla portfela niż kupowanie 3 tuzinów batonów na raz".

Z drugiej strony, Quest bars sprzedaje pudełko 12 sztuk za 24,99 USD, niezależnie od smaku. Jeśli chcesz ich ostateczny pakiet różnorodności z wybranych smaków, to będzie cię kosztować 25,99 dolarów.

Opinie klientów

Innym sposobem na porównanie tych dwóch marek jest rozważenie ich z perspektywy konsumenta. Kiss My Keto i Quest otrzymały zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie, co dało im szansę na określenie sposobów ulepszenia produktów w miarę upływu czasu. (Choć większość komentarzy była pozytywna!).

Kiss My Keto

Dobre strony:

  • Zwiększona sytość: "Zjadłem jeden na śniadanie i pozostałem pełny przez większość dnia. Byłam nimi mile zaskoczona i cieszę się, że je zamówiłam!".
  • Dobry smak: "Kupiłem wielopak i najpierw spróbowałem czekolady z kokosem. Były bardzo, bardzo dobre. To znaczy tak, jakbym jadł batonika. Kilka dni później zjadłem czekoladowe masło orzechowe i ono również jest pyszne. Nie próbowałem jeszcze ciasta ciasteczkowego, ale podejrzewam, że będzie równie dobre".
  • Dobre w podróży: "Są to batony, które bez wątpienia są moimi "go-to's". Bywają dni, że po prostu nie udaje mi się przygotować jedzenia na tyle wcześnie, aby mieć gotowy posiłek lub przekąskę przed wyjściem z domu.

    W tym krótkim czasie te batoniki zmieniły mój świat!!!".

Złe:

  • U niektórych osób powoduje gazy: "Jedynym poważnym minusem jest to, że można mieć małe problemy z układem pokarmowym (skurcze i wzdęcia)...".

Quest

Dobre:

  • Grywalność: "Gryzący smak, w połączeniu z chrupkością ciasteczek w środku, sprawia, że wydają się one zakazanym przysmakiem podczas diety".
  • Brak dziwnego posmaku: "Uwielbiam je! Trochę gryzące, ale bez śmiesznego posmaku. Do konsystencji trzeba się trochę przyzwyczaić".
  • Smak i wartość odżywcza: "Próbowałem kilku batonów proteinowych, ale Quest są moim zdaniem zdecydowanie najlepsze, jeśli chodzi o uzyskanie najlepszego smaku w stosunku do wartości odżywczych. Większość batonów proteinowych składa się z gęstego, suchego środka oblanego czekoladą lub czymś w tym rodzaju. Staje się to bardzo nudne, a smak zawsze jest nieciekawy".

Złe strony:

  • Zaburzenia trawienia: "Uwielbiałam Quest Bars, ale odkąd zmienili formułę, aby zawierały błonnik kukurydziany, powodują u mnie okropne wzdęcia i gazy. Nie są już tak dobre jak poprzednio".

Werdykt

Jeśli stosujesz ścisłą dietę ketogeniczną, jest bardziej prawdopodobne, że Twój organizm lepiej zareaguje na batony Kiss My Keto. Dzieje się tak dlatego, że batony Kiss My Keto mają niższą zawartość węglowodanów netto - tylko 3 gramy na baton - i zawierają pobudzające wydzielanie ketonów MCT.

W składzie batonów Quest nie ma MCT, a ich zawartość białka jest wyższa. W związku z tym Quest określa je jako "batony proteinowe", a nie "batony keto". W końcu Quest Nutrition nie twierdzi, że jest firmą ketogeniczną, choć wspomina o tworzeniu produktów białkowych i minimalizowaniu węglowodanów i cukru. A jeśli lubisz mieć wiele opcji, możesz zdecydować się na Quest.

Czy zatem batony proteinowe Quest są zdrowe? Są, dla tych, którzy ograniczają węglowodany i cukier. Osiągnięcie i utrzymanie ketozy jest jednak łatwiejsze z batonami Kiss My Keto ze względu na ich makroskładniki.

Czy podobał Ci się ten przegląd batonów keto? Wypróbuj jeden z naszych batonów Kiss My Keto już teraz.