Szukasz deserów keto do kupienia w sklepach i online? Zapoznaj się z 10 najlepszymi deserami keto dostępnymi w sklepach. Wszystkie mają poniżej 6 g węglowodanów netto w porcji.
Przygotowywanie wszystkich deserów keto od podstaw może być niepraktyczne, zwłaszcza że większość głównych posiłków przygotowujesz w domu. Dlatego właśnie osoby spożywające keto, takie jak Ty, mogą skorzystać z kupowanych w sklepie deserów keto.
Ponieważ popularność diety ketogenicznej wciąż rośnie i wydaje się, że nie widać końca jej stosowania, w sklepach internetowych i stacjonarnych nie brakuje deserów ketogenicznych, które można kupić. Od czekolady o niskiej zawartości węglowodanów i ciast przyjaznych keto po puddingi bez cukru i wiele innych - masz do dyspozycji szeroki repertuar możliwości.
Jednak najlepsze desery keto to takie, które zawierają poniżej 5 g węglowodanów netto na porcję. Nie wszystkie desery keto mają tak niską zawartość węglowodanów. Aby więc ułatwić Ci poszukiwania najlepszych, jakie możesz znaleźć w tym roku, zapoznaj się z poniższą listą 10 najlepszych opcji, jakie można kupić za pieniądze.
1. Keto Czekolada
Nawet bardzo ciemna czekolada może mieć wysoką zawartość węglowodanów, nawet jeśli wybierasz marki bez cukru. Dlatego, aby zapewnić sobie naprawdę beztroską rozkosz, należy kupić czekoladę zaprojektowaną z myślą o diecie keto: Keto Dark Chocolate. Została ona wyprodukowana z przyjaznych dla keto składników, takich jak niesłodzona czekolada keto, inulina i masło kakaowe, dzięki czemu zawartość węglowodanów netto w porcji wynosi 1 g. Wybierz jeden z czterech różnych smaków i zrób zapasy do przygotowania czekoladowego deseru.
Wartości odżywcze w jednym batoniku ⅓: 120 kalorii | 11g tłuszczu | 1g węglowodanów netto | 2g białka
Kup tutaj
2. Keto Brownie
Kolejnym czekoladowym deserem keto, który warto kupić, jest nasze Keto Brownie. Jest puszyste, kruche i ma tylko 2 g węglowodanów netto. Ale nie tylko: ten nisko-węglowodanowy deser jest pełen białka i błonnika, które pomogą Ci zachować sytość przynajmniej do czasu kolacji. A dzięki obecności oleju MCT w składzie, może to być jeden z najbardziej przyjaznych deserów keto. Założymy się, że pokochasz połączenie czekoladowej dekadencji i wygody, jakie daje to krówkowe brownie!
Wartość odżywcza na jedno brownie: 230 kalorii | 16g tłuszczu | 2g węglowodanów netto | 10g białka
Kup tutaj
3. Ciasteczka Keto
Nie musisz już piec ciasteczek keto od podstaw za każdym razem. Teraz możesz wziąć paczkę lub trzy, aby ułatwić sobie życie z keto. Jeśli chodzi o kupowane w sklepach desery keto, którymi z pewnością możesz się cieszyć zawsze i wszędzie, nic nie przebije tych Ciasteczek Keto. Są one nie tylko wygodne, ale także wykonane ze zdrowych składników, takich jak masło, mąka migdałowa i ekstrakt z owoców mnicha.
Wartość odżywcza na 1/2 opakowania: 170 kalorii | 13g tłuszczu | 3g węglowodanów netto | 3g białka
Kup tutaj
4. Keto Baking Mix
Może szukasz przyjaznych dla organizmu keto deserów, które możesz kupić i przygotować w domu? W takim razie wybierz Keto Baking Mix, aby szybko i wygodnie przygotować domowe desery. Linia Keto Baking Mix obejmuje mieszankę Chocolate Brownie, Shortbread Cookie i Snickerdoodle Cookie. Możesz je wykorzystać w szerokiej gamie deserów keto: od naleśników i ciast cytrynowych po ciasta kawowe i muffiny.
Wartość odżywcza na 2 łyżki Chocolate Brownie: 40 kalorii | 3g tłuszczu | 1g węglowodanów netto | 5g białka
Kup tutaj
5. Batony Keto
Batoniki o smaku deserowym łączą w sobie dekadencję deseru z wygodą przekąski. Te nisko-węglowodanowe desery keto, które możesz kupić, są teraz dostępne w czterech smakach: Cookie Dough, Coconut, Chocolate Peanut Butter i Birthday Cake. Wszystkie zawierają mniej niż 3 g węglowodanów netto, ale za to dużo białka, które pozwala utrzymać głód na wodzy. Możesz nawet użyć tych batonów do przygotowania domowych deserów keto, takich jak ciasto w kubku czy budyń.
Wartościodżywcze w jednym batonie Birthday Cake: 240 kalorii | 19g tłuszczu | 3g węglowodanów netto | 10g białka
Kup tutaj
6. Keto Lody Kawowe
Keto Pint to rodzinna firma produkująca żywność keto z inicjatywami zrównoważonego życia, która jest najbardziej znana ze swoich smacznych lodów keto. Ten konkretny jest wykonany z kolumbijskiej kawy i nie ma dodatku cukru, aby pomóc utrzymać węglowodany netto do zaledwie 3g na porcję! Zawierają tylko proste składniki, takie jak śmietanka, błonnik z cykorii i naturalne substancje słodzące. Jeśli szukasz deserów o niskiej zawartości węglowodanów do kupienia w sklepie spożywczym, możesz znaleźć te lody w Costco, Ralph's Grocery, a nawet w Walmart.
Wartość odżywcza na 2/3 kubka: 190 kalorii | 17g tłuszczu | 3g węglowodanów netto | 4g białka
Kup tutaj
7. Smartcake czekoladowy
Ta babeczka Smart Baking Company praktycznie nie zawiera węglowodanów dzięki takim składnikom, jak mieszanka błonnika, erytrytol, białko serwatkowe i oliwa z oliwek. Dzięki temu jest nie tylko przyjazna dla organizmu keto, ale także bezglutenowa. W jednym czteropaku znajduje się w sumie osiem ciastek Smartcakes. Smaczne w takiej postaci lub z bitą śmietaną lub ulubionymi lodami keto. Dobrze przechowuje się w lodówce i zamrażarce, dzięki czemu jest jednym z najlepszych deserów bez węglowodanów, jakie można kupić online i w sklepach ze zdrową żywnością.
Wartości odżywcze w jednym ciastku: 38 kalorii | 2,5g tłuszczu | 0g węglowodanów netto | 4g białka
Kup tutaj
8. Czekoladowe Krówki Energy Pods
Jesteś fanem kremowych i jedwabistych deserów? Ketogeek krówkowe strączki energetyczne są nie tylko takie, ale także pełne wysokiej jakości smaku czekoladowego i słodzone erytrytolem. Oprócz tego, że mają niską zawartość węglowodanów, są również bezglutenowe i ekologiczne. To deser, który można przechowywać w lodówce i który nie wymaga przechowywania w lodówce. To dobra wiadomość, jeśli jesteś w ciągłym ruchu. Ketogeek sprzedaje Energy Pods w smakach Pecan Coconut i Spiced Walnut.
Wartość odżywcza na 2 porcje: 290 kalorii | 25g tłuszczu | 3g węglowodanów netto | 7g białka
Kup tutaj
9. Miękkie karmelki bez cukru
Jeśli uwielbiasz słodycze keto, te bezcukrowe karmelki Tom & Jenny's zostały stworzone przez dentystę, aby zaspokoić Twój głód słodyczy przy jednoczesnym zachowaniu braku ubytków. Nie trzeba dodawać, że te miękkie karmelki mają również niską zawartość węglowodanów i są przyjazne dla organizmu keto. Dostępne są w czterech różnych smakach, z których każdy jest równie smaczny i uzależniający. Pamiętaj, że są to jedne z najlepszych deserów keto, jakie możesz kupić, jeśli szukasz czegoś w rozmiarze, którym możesz się podzielić.
Wartości odżywcze na 5 kawałków: 100 kalorii | 4,5g tłuszczu | 0g węglowodanów netto | 1g białka
Kup tutaj
10. Budyń czekoladowy bez cukru
Jednym z najlepszych deserów o niskiej zawartości węglowodanów, które można kupić w lokalnym sklepie i w Internecie, jest ten czekoladowy pudding firmy Snack Pack. Ma 35% mniej kalorii niż oryginał i tylko 4 g węglowodanów netto na filiżankę. Jeśli chcesz cieszyć się większą różnorodnością, możesz kupić go również w wersji o smaku waniliowym. Chociaż ten produkt nie jest oznaczony jako przyjazny dla keto, jego liczba węglowodanów wskazuje, że możesz bezpiecznie spożywać go na diecie keto.
Wartości odżywcze na kubek 3,25 uncji: 70 kalorii | 3,5g tłuszczu | 4g węglowodanów netto | 1g białka
Kup tutaj
11. Proteinowe chrupki waflowe z masłem orzechowym
Atkins oferuje szereg opcji deserów o niskiej zawartości węglowodanów, które mogą być również stosowane w diecie keto. Te wafelki proteinowe nie są wyjątkiem - zawierają tylko 4 g węglowodanów netto na porcję. Zawierają one białko mleczne i roślinne oraz zero kaloryczne substancje słodzące, dzięki czemu utrzymują uczucie sytości i pozostają w ketozie. Pomimo lekkiej i chrupiącej konsystencji, są dość sycące. Możesz je kupić w sklepach takich jak Walmart czy Target lub zamówić online, aby zaoszczędzić jeszcze więcej czasu.
Wartości odżywcze w jednym batonie: 190 kalorii | 14g tłuszczu | 4g węglowodanów netto | 10g białka
Kup tutaj
Wskazówki
Przestrzeganie zasad keto i zaspokajanie pragnienia na słodycze nie musi się wykluczać. Dzięki temu, że w wielu sklepach można znaleźć produkty o niskiej zawartości węglowodanów, bez cukru i w keto, łatwo jest osiągnąć obie te korzyści, nawet będąc w drodze.
Ta lista zawiera niektóre z deserów o najniższej zawartości węglowodanów keto, które można dziś kupić. Od kruchych i chrupiących po kremowe i jedwabiste - każdy znajdzie tu coś dla siebie. Nie znalazłeś na tej liście niczego, co odpowiadałoby Twoim gustom? Aby uzyskać jeszcze więcej słodkich opcji keto, sprawdź te 15 słodkich przekąsek keto, które z pewnością zachwycą Twoje kubki smakowe.
