8 Najlepszych książek o diecie ketogenicznej...
Podczas gdy można znaleźć wszystko, czego...
Szukasz wina keto, które możesz pić na stylu życia low-carb? Zaokrągliliśmy kilka opcji poniżej.
Jako ktoś, kto uwielbia mieć kieliszek wina regularnie lub przy pewnych okazjach, możesz zapytać - Czy mogę pić wino na keto?
Prosta odpowiedź na to pytanie brzmi: tak, możesz.
Ale tutaj jest rzecz:
Aby uniknąć wyrzucenia z ketozy, powinieneś zdecydowanie przejść na wino o niskiej zawartości węglowodanów. Weź pod uwagę liczbę węglowodanów, ponieważ sumują się one do twojego dziennego limitu, który wynosi około 20-50 gramów dziennie 1
.Must know: Aby wino było przyjazne dla keto, powinno mieć niski poziom alkoholu objętościowego (ABV) - celuj w 13,5% lub mniej. Ponadto powinno zawierać minimalną ilość cukru resztkowego (RS) lub w ogóle go nie zawierać.
Czytaj dalej, ponieważ w tym artykule znajdziesz najlepsze wybory win przyjaznych keto i konkretne marki win o niskiej zawartości węglowodanów, które prawdopodobnie są dostępne w twoim najbliższym sklepie.
na tej liście jest Merlot. Jest to jedno z najbardziej popularnych czerwonych win wśród entuzjastów. Mówi się, że jest to drugie najbardziej ulubione w Ameryce. Nie wspominając, merlot dobrze paruje się z przyjaznymi dla keto mięsami, takimi jak wołowina, jagnięcina i wieprzowina.
Polecamy marki takie jak Duckhorn Vineyards, Marilyn Merlot i Blackstone Winemaker's Select Merlot.
Makra na porcję (5 uncji)
tylko 3,4g węglowodanów na 5 oz porcji, pinot noir zasługuje na miejsce na tej przyjaznej dla keto liście win. Hayley Cimring, zarejestrowany dietetyk i autor w Fitness Savvy, powiedział,
Jego lekkość uzupełnia przepisy na ryby i sałatki. Plus ma nuty jagód, róż i wanilii, które sprawiają, że jest zwycięzcą dla twojej diety."
Spróbuj 2016 Buena Vista North Coast, Lot 678 Cameron Hughes 2017 Willamette Valley i 2018 Sonoma County.
Makra na porcję (5 uncji)
"Chrupiące sauvignon blanc w ciepły dzień, w towarzystwie domowej roboty guacamole i dipperów z patyczków selerowych to idealne połączenie", powiedziała Aimee Aristotelous, certyfikowany dietetyk. Większość win sauvignon blanc jest całkowicie wytrawnych, co oznacza, że mają najmniejszą ilość cukru.
Jednym z najlepszych suchych win, które można mieć na keto jest Sauvignon Blanc.
Opcje marki wina keto obejmują Maxville Estate, Staete Landt Duchess i Grgich Hills Fume Blanc.
Makra na porcję (5 uncji)
grigio to świetny wybór wina na diecie keto. Powodem jest to, że ma tylko 3,2g węglowodanów na 5 oz porcji. Aristotelous sugeruje sparowanie tego włoskiego białego wina z makaronem z cukinii zwieńczonym sosem mięsnym.
Wybierz marki takie jak Canyon Road, Voga Italia i KRIS.
Makra na porcję (5 uncji)
zastanawiasz się nad ilością węglowodanów w czerwonym winie, to jest to około 3,8g na 5 oz porcję. Cabernet sauvignon należy do najbardziej suchych odmian czerwonego wina. Opisuje się je jako pełne i garbnikowe. Nie wspominając o tym, że mogą się starzeć nawet do 10 lat.
Popularne marki to Marques Casa Concha, Wynns Coonawarra Estate i TOKARA.
Makra na porcję (5 uncji)
Tak się składa, że Chardonnay jest fantastycznie podane do ulubionych keto dań mięsnych.
Chardonnay najlepiej łączy się z polędwiczką wieprzową, pstrągiem, homarem i piersią z kurczaka,"
powiedział Cimring. Dla tych, którzy nie wiedzą, chardonnay występuje w dwóch odmianach - dębowej i bezdębowej. Chardonnay dębowe ma smak przypominający słodką wanilię. Tymczasem unoaked chardonnay nie nadaje kremowych i waniliowych smaków, będąc jednocześnie bardziej przystępnym cenowo.
Niektóre ulubione włoskie marki chardonnay to Tellus Chardonnay 2015, Cavit Chardonnay i Gradis'ciutta 2015.
Makra na porcję (5 uncji)
mówi, że nie można cieszyć się szampanem? Jedna z najniższych opcji wina carb, szampan jest popularny podczas wydarzeń społecznych. Oznacza to, że możesz mieć dobry czas z przyjaciółmi i nadal być w stanie utrzymać się w ketozie. Wystarczy być ostrożnym, aby nie przejść za burtę.
Szukasz najlepiej sprzedających się szampanów? Wybierz Moët & Chandon, Veuve Clicquot i Nicolas Feuillatte.
Makra na porcję (5 uncji)
poważnie myślisz o pozostaniu w ketozie, musisz unikać następujących win. Powodem jest to, że te wina mają wyższe poziomy słodkości, co oznacza, że zawierają więcej węglowodanów i cukru.
Jeśli chciałbyś również wiedzieć, jakie inne napoje alkoholowe keto można mieć oprócz wina, sprawdź ten artykuł.
by pomyśleć, że keto i wino nie łączą się ze sobą. Ale mogą, tak długo, jak wiesz, jakie opcje wybrać, a jakich unikać. Poziomy słodkości pomogą Ci zidentyfikować, czy wino jest dobre dla Twojej diety ketogenicznej, czy nie. Na koniec, ale nie mniej ważne, pamiętaj, aby pić wino z umiarem.
Starbucks to najlepsze miejsce na kawę (lub Frappuccino). Ale jest to również miejsce, gdzie...
Czytaj więcejDwie z najbardziej popularnych diet w tej chwili to dieta ketogeniczna i dieta śródziemnomorska...
Czytaj więcejIle węglowodanów znajduje się w porcji popcornu i czy można go jeść na keto? Odpowiadamy na...
Czytaj więcejPodczas gdy można znaleźć wszystko, czego...
Po określane jako "cud spalacz tłuszczu w...
Makro Keto są najważniejszym aspektem diety...