Nie musisz przygotowywać przekąsek low-carb od podstaw, skoro w Walmart możesz znaleźć najlepsze przekąski keto, które są gotowe do spożycia!
Wiele osób zakłada, że dieta keto jest trudna do utrzymania. Jednym z powodów jest to, że musisz zwracać uwagę na swoje makroskładniki, zwłaszcza węglowodany. Zaczyna się to od wyboru odpowiednich składników do posiłków.
Ale co z przerwami między posiłkami? Czy zawsze trzeba opracowywać szczegółowy plan?
Nie bardzo. Jeśli już robisz zakupy w Walmart Grocery, gwarantujemy, że znajdziesz tam przekąski keto w każdej kategorii, jaka przyjdzie Ci do głowy. Możesz kupić wszystko, od batoników, przez muffiny, po batoniki. A najlepsze jest to, że smakują tak samo dobrze jak tradycyjne wersje i wspierają ketozę.
Zapoznaj się z pełną listą pomysłów na przekąski keto poniżej.
1. Kiss My Keto White Bars
Batoniki czekoladowe są przereklamowane. Jeśli masz ochotę na coś białego i kremowego, co zawiera dodające energii trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT), ten produkt jest dla Ciebie. Wybierz jeden z trzech nisko węglowodanowych smaków keto: Salted Caramel, Birthday Cake i Maple Donut. Wspomagają one Twój trening i służą jako smaczna przekąska na wieczór filmowy.
Informacja żywieniowa: Węglowodany netto 3g, Tłuszcz 20g, Białko 10g
Cena: 39,99 USD
Kup w Walmart.
2. Whisps Cheddar Cheese Crisps
Masz ochotę na serowe chrupki? Te Walmart keto przekąski są nie tylko smaczne, ale są również bezglutenowe i załadowany z tłuszczów i białka. Możesz również wysłać te chrupki serowe jako przenośne paczki proteinowe swoim kolegom kochającym ser.
Wartości odżywcze: Węglowodany ogółem 1g, Tłuszcz 9g, Białko 6g
Cena: $5,98
Kup w sklepie Walmart.
3. Emerald Nuts Kakaowe prażone migdały
Migdały oferują wiele korzyści zdrowotnych diety keto. Te keto przyjazne orzechy są bogate w jednonienasycone tłuszcze, błonnik, witaminę E i minerały. Możesz je spożywać jako sycące przekąski. Potrzebujesz pomysłów na przekąski keto? Jedz je same lub używaj jako składnika sałatek keto i przepisów na bomby tłuszczowe.
Informacja żywieniowa: Węglowodany netto 3g, Tłuszcz 8g, Białko 4g
Cena: $3,71
Kup w Walmart.
4. Mac's Red Hot Pork Skins Zero Carb Snacks
Skórki wieprzowe są jedną z najlepszych przyjaznych dla keto przekąsek w Walmart grocery. Są to smażone skórki wieprzowe, które są pełne smaku. Jeśli jesteś typem, który uwielbia pikantne potrawy i chrupiące przekąski, koniecznie weź ten pakiet keto przekąsek od Mac's. To całkowicie bez węglowodanów za mniej niż 2 dolary. Dodaj je teraz do swojej osobistej listy zakupów keto.
Informacje żywieniowe: Węglowodany ogółem 0g, Tłuszcz 5g, Białko 7g
Cena: $1,78
Kup w Walmart.
5. Sardynki King Oscar w Oliwie z Oliwek Extra Virgin
Niezależnie od tego, czy jesz je same, czy w połączeniu z gotowanymi jajkami, sardynki zasługują na to, aby znaleźć się na Twojej liście keto przekąsek. Są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspomagają Twój nastrój i zdrowie serca. W sardynkach King Oscar's spodoba Ci się to, że są moczone w oliwie z oliwek. Można je też przechowywać w lodówce.
Informacja żywieniowa: Węglowodany ogółem 0g, Tłuszcz 18g, Białko 16g
Cena: 2,63 USD
Kup w sklepie Walmart.
6. Duke's Original Smoked Shorty Sausages
Low-carb keto artykuły spożywcze nie zawsze muszą być słodkie i chrupiące. Jeśli jesteś fanem wędzonego smaku, śmiało wypróbuj kiełbaski Duke's. W przeciwieństwie do tradycyjnych kiełbasek, ich wersja low-carb keto nie zawiera azotynów i jest bezglutenowa. Są one również doskonałym źródłem tłuszczu i białka.
Informacja żywieniowa: Węglowodany ogółem mniej niż 1g, Tłuszcz 11g, Białko 7g
Cena: $9,88
Kup w Walmart.
7. Slim Jim Original Smoked Snack Stick
Jeśli nie masz ochoty na kiełbaski, możesz zamiast nich sięgnąć po ten mięsny batonik. Ta wspaniała, przyjazna dla organizmu keto przekąska łączy w sobie wołowinę, wieprzowinę i kurczaka. Niezależnie od tego, czy wybierasz się do pracy, na siłownię, czy po prostu odpoczywasz w domu, ta przekąska zaspokoi Twój brzuszek i kubki smakowe. Jedna porcja zawiera tylko 4 g węglowodanów netto.
Informacja żywieniowa: Węglowodany netto 4g, Tłuszcz 10g, Białko 6g
Cena: $16,35
Kup w sklepie Walmart.
8. Ocean's Halo Maui Onion Seaweed Snack
Suszone wodorosty to najlepszy zakład, aby zaspokoić swój apetyt na chrupiące i chrupiące łatwe keto przekąski. Odrzuć chipsy ziemniaczane i zjedz je zamiast tego. Ta przyjazna keto przekąska ma pyszny cebulowy smak. Ponadto ma niską zawartość kalorii i węglowodanów, dzięki czemu pomaga w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi. Zawiera sód, co sprawia, że jest to dobra opcja, aby pomóc pokonać grypę keto.
Informacja żywieniowa: Węglowodany ogółem 1g, Tłuszcz 1g, Białko 1g
Cena: 25,95 USD
Kup w sklepie Walmart.
9. Kiss My Keto Grain & Seed Bread
Jeśli chodzi o low-carb keto przekąski w Walmart spożywczy, nie przegap Kiss My Keto's zero carb chleb. Tradycyjny chleb może podnieść poziom cukru we krwi, ale nasz chleb tego nie robi. Powinien znaleźć się na Twojej liście zakupów keto. Zalecamy używanie go do kanapek lub jako grzanki do sałatek.
Informacja żywieniowa: Węglowodany netto 0g, Tłuszcz 4.5g, Białko 6g
Cena: $26.99
Kup w Walmart.
10. Różowy łosoś Chicken of the Sea
Istnieje wiele przepisów na przekąski z wykorzystaniem łososia Chicken of The Sea. Spróbuj przekąsek typu bomba tłuszczowa, sałatek, ryżowych miseczek low-carb i ciastek rybnych! Jeśli jednak wolisz jeść łososia prosto z torebki, to też jest w porządku. Jest świeży, bez skóry i bez kości.
Informacja żywieniowa: Węglowodany ogółem 0g, Tłuszcz 1,5g, Białko 10g
Cena: $7.44
Kup w Walmart.
11. Blue Diamond Almonds Toasted Coconut Flavored
Szukasz tropikalnego przysmaku? Zalecamy dodanie tych nisko węglowodanowych tostowanych migdałów o smaku kokosowym do swojej listy zakupów. Te łatwe w przygotowaniu przekąski keto są wspaniałym źródłem wapnia, potasu, magnezu i zdrowych tłuszczów. Jeśli uwielbiasz przygotowywać w domu desery keto, możesz użyć garści tych przyjaznych dla keto orzechów jako zdrowego składnika.
Informacja o wartości odżywczej: Węglowodany netto 5g, Tłuszcz 13g, Białko 5g
Cena: $12,99
Kup w Walmart.
12. Augason Farms Scrambled Egg Mix
Potrzebujesz coś szybkiego do gotowania na wielką keto przyjazny przekąskę? Wystarczy dodać wodę i gotować na patelni. Niektórzy twierdzą nawet, że ta mieszanka jajeczna smakuje nawet lepiej niż prawdziwe jajka na twardo. Nie mówiąc już o tym, że jest mniej kłopotliwa. Czy to nie wspaniałe?
Wartości odżywcze: Węglowodany ogółem 4g, Tłuszcz 9g,
Białko 8g
Cena: $38.99
Kup w Walmart.
13. Smucker's Organic Natural Peanut Butter
Tak, możesz jeść masło orzechowe na diecie keto. Musisz jednak wybrać takie, które nie zawiera cukrów dodanych. Uważaj na butelki z napisem "low fat" lub "reduced fat". Często zawierają one dużo węglowodanów. Uwielbiamy masło orzechowe Smucker's low-carb keto. Ta przekąska zawiera dużo zdrowych tłuszczów i ma tylko 2 gramy węglowodanów netto na porcję (2 łyżki stołowe).
Informacja żywieniowa: Węglowodany netto 2g, Tłuszcz 16g, Białko 8g
Cena: $4,48
Kup w sklepie Walmart.
14. Great Value Cheese Snack Blocks
Ta przyjazna keto przekąska zawiera 36 indywidualnie pakowanych bloków sera. Firma Great Value połączyła sery Colby i Monterey Jack. Co zadziwiające, każda porcja ma dosłownie zero węglowodanów. Możesz je spożywać jako keto przekąskę w biegu lub dodatek do burgera bez bułki.
Informacja żywieniowa: Węglowodany ogółem 0g, Tłuszcz 7g, Białko 5g
Cena: $8.98
Kup w Walmart.
15. SlimFast Keto Fat Bomb
Te karmelowe kubki są świetne pick-me-up low-carb smakołyk. Chociaż zawsze można zrobić bomby tłuszczu receptur od podstaw, te są wygodne. Smakują też jak prawdziwe Reese's. Wskazówka: przechowuj je w lodówce, aby się nie roztopiły.
Informacja żywieniowa: Węglowodany netto 4g, tłuszcz 8g, białko 1g
Cena: $9,97
Kup w Walmart.
16. Tillamook Country Smoker Zero Sugar Beef Jerky
Jeśli zastanawiasz się, który beef jerky jest przyjazny dla keto, nie przegap Tillamook's. Twierdzą oni, że przekąska ta została wyprodukowana z najlepszych kawałków amerykańskiej wołowiny. Nie musisz się martwić o dodatkowe cukry, węglowodany i tłuszcze trans. Polecamy ją jako przekąskę keto po treningu lub łatwą w przygotowaniu!
Informacja żywieniowa: Węglowodany ogółem 0g, Tłuszcz 1,5g, Białko 14g
Cena: $8.98
Kup w Walmart.
17. Keto and Co Banana Caramel Keto Muffin Mix
Zaskocz swoją rodzinę tym słodkim w smaku, ale przyjaznym dla keto mieszanką muffinów. Aby ją przygotować, wystarczy ubić mieszankę z jajkiem i masłem, wlać ją do formy na muffiny i piec przez około 20 minut. Co jest najlepsze w tych łatwych przekąskach keto? Nie zawierają one żadnych cukrów dodanych i są bogate w zdrowe tłuszcze.
Informacja o wartości odżywczej: Węglowodany ogółem 1,8g, Tłuszcz 11g, Białko 4g
Cena: $9.99
Kup w Walmart.
18. Kiss My Keto Instant Bone Broth
Dlaczego nie zamienić swoją popołudniową kawę na filiżankę bulionu kostnego? Dobrą wiadomością jest to, że nie ma potrzeby, aby spędzić godziny robi bulion kostny, ponieważ mamy natychmiastowy sproszkowany bulion. Nasz rosół z wołowiny z chili smakuje wyśmienicie i jest idealny, aby dodać Ci energii.
Informacja żywieniowa: Węglowodany netto 3g, Tłuszcz 1.5g, Białko 10g
Cena: $27.99
Kup w Walmart.
19. Vlasic Zesty Dill Spears Pickles
Czy chcesz wielki keto przyjazny przekąskę, która jest pikantne i soczyste? Ogórki kiszone składają się głównie z wody. Mają bardzo niską zawartość węglowodanów i kalorii, co czyni je doskonałą przekąską wspierającą wysiłki na rzecz utraty wagi. Te pikle Vlasic są chrupiące i lekko pikantne.
Informacja żywieniowa: Węglowodany ogółem 1g, Tłuszcz 0g, Białko 0g
Cena: $6,54
Kup w Walmart.
20. Atkins Strawberry Protein-Rich Shake
Białko keto koktajle zrobić dla wygodnego i napełniania przekąskę. Ta opcja z Atkins ma wspaniały świeży smak truskawkowy, który z pewnością pokochasz. Ma odpowiednią słodycz, która zaspokoi Twój głód cukru, nie powodując wyrzucenia z ketozy.
Informacja żywieniowa: Węglowodany netto 2g, Tłuszcz 9g, Białko 15g
Cena: $5,98
Kup w Walmart.
21. Kiss My Keto Ramen Noodles
Kto powiedział, że nie można mieć ramen na diecie low-carb? Nasz makaron keto ramen jest wykonany z mąki konjac, która nie podnosi poziomu cukru we krwi. Keto ramen doskonale łączy się również z bulionem kostnym! Jeśli chcesz, możesz dodać jajko i kilka przypraw, zgodnie z własnymi preferencjami.
Informacja żywieniowa: Węglowodany netto 2g, Tłuszcz 2g, Białko 10g
Cena: $9.99
Kup w sklepie Walmart.
Podsumowanie
Mamy nadzieję, że to zestawienie najlepszych keto przekąsek Walmart pomogło Ci zaoszczędzić czas i wysiłek od robienia wszystkich poszukiwań samodzielnie.
Walmart ma ogromny wybór produktów spożywczych keto. Znajdziesz tu przekąski chrupiące, słone, słodkie, pikantne, pikantne, orzechowe, zimne i gotowe do spożycia. Śmiało, skosztuj tych przekąsek z Walmart Store!
Jeśli potrzebujesz więcej pomysłów na przekąski keto, polecamy zapoznać się z tym artykułem. Wolisz chrupiące przysmaki? Mamy też przewodnik po przekąskach dla nich.
Na koniec, spójrz na nasze kompletne, przyjazne keto przekąski na tej stronie. Mamy wszystko, na co masz ochotę, od ciasteczek, przez czekoladę, po granolę! Jedzenie produktów na diecie keto jeszcze nigdy nie było tak proste.
