• 3 marca 2023

Keto plateau lub stragan z utratą wagi może zdarzyć się każdemu z różnych powodów. Chociaż jest to frustrujące doświadczenie, dobrą wiadomością jest to, że można przejść przez to z kilkoma istotnymi strategiami...

• 23 lutego 2023

Ser jest wysokotłuszczowym, niskowęglowodanowym zlepkiem na diecie keto. Jednak nie wszystkie sery są stworzone tak samo. Dowiedz się, które sery są najlepsze dla Twojej diety keto...

• 15 lutego 2023

Słynne miski lifestyle'owe Chipotle zawierają więcej niż jedną opcję przyjazną dla keto. Wszystkie te sałatki mają niską zawartość węglowodanów, a jednocześnie wysoką zawartość tłuszczu - aby pomóc Ci spełnić Twoje makra keto...

• 19 stycznia 2023

Starbucks to najlepsze miejsce na kawę (lub Frappuccino). Ale jest to również miejsce, gdzie można łatwo wyrzucić siebie z ketozy, jeśli nie jesteś ostrożny. Oto, co zamówić, aby utrzymać węglowodany na niskim poziomie...

• 25 grudnia 2022

Ile węglowodanów znajduje się w porcji popcornu i czy można go jeść na keto? Odpowiadamy na te i inne pytania, aby pomóc Ci sprawdzić, czy popcorn jest zgodny z niskowęglowodanowym stylem życia...

• 15 grudnia 2022

Czy podjąłeś już tę decyzję o zrobieniu cukrowego cleanse? Jedną z rzeczy, które ludzie doświadczają podczas rozpoczynania niskowęglowodanowego, ketogenicznego stylu życia jest odstawienie cukru...

• 16 listopada 2022

Ketoza i kwasica ketonowa mogą brzmieć tak samo, ale w rzeczywistości są to dwie różne rzeczy. Dowiedz się więcej w tym przewodniku. Mylisz się między tymi dwoma? Nie bądź. Pierwszą...

• 12 października 2022

Korzyści z oleju MCT sięgają od utraty wagi, poprzez zwiększenie energii, aż po obniżenie poziomu cukru we krwi. Jeśli jesteś ciekawy tego suplementu zdrowotnego, czytaj dalej. Być może...

• 29 września 2022

Oto co musisz wiedzieć o jedzeniu masła orzechowego na diecie keto. Masło orzechowe to kwintesencja amerykańskiego przysmaku o wielu zastosowaniach i jeszcze większej ilości korzyści...

• 24 września 2022

Jeśli szukasz prostszego sposobu na zrobienie keto, rozważ leniwe keto. Ta wersja oznacza mniej śledzenia przy zachowaniu nacisku na spożycie węglowodanów. Wszyscy wiemy, że klasyczna dieta...

• 28 sierpnia 2022

Szukasz wina keto, które możesz pić na stylu życia low-carb? Zaokrągliliśmy kilka opcji poniżej. Jako ktoś, kto uwielbia mieć kieliszek wina regularnie lub przy pewnych okazjach, możesz...

• 16 sierpnia 2022

Dieta keto i cukrzyca to dwa interesujące obszary dyskusji. Ponieważ jeśli masz lub jesteś zagrożony cukrzycą, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu pomaga...

• 16 lipca 2022

Czy można jeść hummus na keto? Jeśli nie, to co takiego jest w tym popularnym dipie, że czyni go no-go na tej diecie? Wraz z rosnącą świadomością związku między jedzeniem a zdrowiem...

• 27 czerwca 2022

Czy możesz cieszyć się swoimi ulubionymi ciężkimi pokarmami na Keto? Dzięki temu przełomowi, odpowiedź brzmi "Tak!". Pozwól mi wyjaśnić:Kiedy po raz pierwszy poszedłem keto, powiedzieli mi...

• 19 czerwca 2022

Spotkaliśmy się z królową wellness, wieloletnią ambasadorką i klientką Kiss My Keto, Jennifer Nicole Lee, która opowiedziała nam o potędze odżywiania i roli, jaką Kiss My Keto odegrało w poprawie jej życia. Jennifer Nicole Lee jest...

• 27 maja 2022

Przygotowywanie domowych posiłków keto nie zawsze jest łatwe. Na szczęście te usługi dostarczania posiłków są po to, aby pomóc Ci pozostać wiernym keto. Trzymanie się jakiejkolwiek diety...

• 24 maja 2022

22 lutego to Narodowy Dzień Margarity. Co roku w tym dniu ludzie gromadzą się wokół koktajl barów, aby oddać hołd i cześć margaricie, która jest prawdopodobnie jednym z najsłynniejszych koktajli wszech czasów...

• 19 maja 2022

Bycie na diecie keto nie musi oznaczać codziennego jedzenia jajek na śniadanie. Te 10 marek keto oferuje szereg płatków śniadaniowych o niskiej zawartości węglowodanów, dzięki którym ten najważniejszy posiłek w ciągu dnia będzie...

• 16 maja 2022

Przyjrzeliśmy się już ogólnym korzyściom zdrowotnym płynącym z diety keto, a teraz omówimy związek między dietą keto a depresją i lękiem. Te dwa schorzenia, jeśli nie są leczone, mogą...

• 10 maja 2022

Każdy, kto rozpoczyna ketogeniczny styl życia, martwi się o swój poziom ketonów. To ma sens, prawda? W końcu uzyskanie tego rodzaju obiektywnych danych jest ostatecznym sposobem na stwierdzenie, że jest się na właściwej drodze...

• 6 maja 2022

Dieta keto może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej, umożliwiając osiągnięcie celów związanych z kondycją fizyczną. Jednak aby ją zastosować, potrzebujesz odpowiednich produktów spożywczych. Tutaj z pomocą przychodzi plan posiłków...

• 4 maja 2022

Walentynki są tuż za rogiem i zgadnijcie, co to oznacza? Czas na przygotowanie pysznych czekoladowych deserów keto, którymi będziesz mógł się cieszyć z ukochaną osobą (lub osobami). Dla...

• 2 maja 2022

Czy nie byłoby wspaniale mieć takie same, jeśli nie lepsze wyniki dzięki ćwiczeniom, które wymagają mniej czasu i nie wymagają skomplikowanego sprzętu? Według najnowszych badań, trening...

• 27 kwietnia 2022

Nie musisz przygotowywać przekąsek low-carb od podstaw, skoro w Walmart możesz znaleźć najlepsze przekąski keto, które są gotowe do spożycia! Wiele osób zakłada, że dieta keto jest...

• 25 kwietnia 2022

Korzystanie z urządzenia do śledzenia kondycji, takiego jak klasyczny krokomierz lub aplikacja, pomaga utrzymać motywację do ćwiczeń. W ten sposób możesz przyspieszyć utratę tłuszczu, zwłaszcza jeśli prowadzisz ketogeniczny styl życia...

• 24 kwietnia 2022

Dieta ketogeniczna to unikalne podejście do odchudzania, które polega na przestawieniu organizmu na tryb spalania tłuszczu poprzez ograniczenie węglowodanów i spożywanie tłustych pokarmów...

• 22 kwietnia 2022

Dwa z najbardziej popularnych suplementów kolagenowych to kolagen Kiss My Keto i kolagen Perfect Keto. Przeczytaj tę szczegółową recenzję, aby dokonać właściwego wyboru. Jako najobficiej...

• 20 kwietnia 2022

Całkowicie możliwe jest stosowanie diety keto przy ograniczonym budżecie. Zacznij od tych tanich przekąsek keto z Twoich ulubionych sklepów. Wiele osób twierdzi, że keto wyszczupla talię...

• 19 kwietnia 2022

Napoje ketonowe to suplementy zawierające egzogenne ketony, które są sprzedawane jako skrót do osiągnięcia ketozy odżywczej nawet przy obecności glukozy we krwi. Organizm zwykle przechodzi w...

• 14 kwietnia 2022

Czy na diecie keto brakuje Ci tradycyjnych przekąsek w postaci ciasteczek? Oto pyszne ciasteczka keto do kupienia online, które możesz jeść prosto z opakowania. Każdemu, kto ma ochotę na...

• 11 kwietnia 2022

Czy batony Kiss My Keto są lepsze od batonów Quest czy wręcz przeciwnie? Przeczytaj tę recenzję przed zakupem. Trzymanie się diety keto staje się łatwiejsze dzięki różnym dostępnym...

• 7 kwietnia 2022

Jaki jest najlepszy proszek MCT do kupienia? Przyjrzyjmy się dwóm wiodącym produktom: Kiss My Keto i Perfect Keto MCT oil powder, abyś mógł zdecydować. Jeśli stosujesz dietę keto od...

• 1 kwietnia 2022

Jeśli chodzi o zdrowe przekąski keto, wybór jest nieskończony. Pozbądź się smakołyków naładowanych węglowodanami i cukrem i zamiast nich sięgnij po te uwielbiające ciało pokarmy. Dieta...

• 30 marca 2022

Zarówno Kiss My Keto, jak i olej MCT firmy Nutiva to zdrowe suplementy. Ale czym się różnią? Przeczytaj ten przewodnik przed zakupem. Trójglicerydy średniołańcuchowe, w skrócie MCT, to...

• 30 marca 2022

Poznajcie Grace, 29-letnią mamę czwórki dzieci, żonę pastora, która uwielbia kawę i pisanie, a także wieloletnią klientkę Kiss My Keto. Tutaj opowiada o swojej podróży z keto, o tym, jak ją zmieniła i jaką rolę odegrało w niej Kiss...

• 26 marca 2022

Jeśli rozważasz standardową dietę keto, ale chcesz zastosować metodę cykliczną, oto co powinieneś wiedzieć o jej zaletach, wadach i wytycznych. Ponieważ ludzie różnią się między sobą, metoda kolarska może być najlepszym...

• 23 marca 2022

Podczas gdy na keto musiałeś zrezygnować z wielu ulubionych przekąsek, teraz możesz odkryć zupełnie nowy świat chrupiących przekąsek keto. Poniżej przedstawiamy kilka najlepszych opcji, które pomogą Ci ograniczyć chrupanie...

• 20 marca 2022

Amy Snyder poznaliśmy wirtualnie, kiedy oznaczyła nas w jednym ze swoich Instagram Stories. Ta 40-letnia samotna matka, która jest trenerką żywienia i keto, od lat pomaga ludziom w zakresie fitnessu i odżywiania...

• 19 marca 2022

Zastanawiasz się, jakie wygodne przekąski, które wspierają Twój styl życia low-carb? Zapoznaj się z listą najlepszych pomysłów na keto przekąski Amazon. Przekąski to świetny sposób na...

• 18 marca 2022

Stosowanie diety niskowęglowodanowej nie uodporni Cię na głód późno w nocy. Zapoznaj się z tymi pomysłami na przekąski keto na późną noc, aby bezpieczniej chrupać o północy...

• 15 marca 2022

Batony Dang są popularne w społeczności keto. Ale czy są one najlepsze do utrzymania Cię w ketozie? Dowiedz się, jak te batony wypadają w porównaniu z batonami Kiss My Keto. Jeśli szukasz...

• 7 marca 2022

Co to są węglowodany netto? To pytanie zadaje sobie wiele osób stosujących dietę low-carb. Dowiedz się więcej w tym artykule. Termin "węglowodany netto" jest często spotykany na etykietach...

• 3 marca 2022

Dowiedz się, w jaki sposób to prozdrowotne białko wspomaga Twój organizm i styl życia low-carb keto. Kolagen jest znany większości ludzi jako suplement poprawiający zdrowie skóry. Jedną z...

• 25 lutego 2022

W tej recenzji zamierzamy porównać dwa popularne wśród osób stosujących dietę keto batony z przekąskami: Bhu keto bars i Kiss My Keto bars. Czy jesteś typem osoby, która uwielbia mieć pod...

• 21 lutego 2022

Szukasz deserów keto do kupienia w sklepach i online? Zapoznaj się z 10 najlepszymi deserami keto dostępnymi w sklepach. Wszystkie mają poniżej 6 g węglowodanów netto w porcji...

• 7 lutego 2022

Jeśli stosujesz dietę ketogeniczną, być może zadajesz pytanie: "Ile białka na keto naprawdę potrzebuję?". Białko jest niezbędne dla organizmu, ale jest to również gorący temat w przestrzeni keto. Toczy się debata na temat tego, czy...

• 3 lutego 2022

Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność w odchudzaniu. Dieta, która polega na ograniczeniu węglowodanów i uczynieniu tłuszczu głównym źródłem energii, wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą. Kiedy ktoś jest w...

• 31 stycznia 2022

Czy cykliczna dieta ketogeniczna (CKD) jest lepsza od standardowej keto? Krótka odpowiedź brzmi: nie wiemy. CKD jest świetna dla wielu ludzi, ale tak samo jest ze standardową dietą keto. Kwestia bycia w ciągłej ketozie vs cykliczne...

• 12 stycznia 2022

Makro Keto są najważniejszym aspektem diety ketogenicznej. Obejmują one trzy składniki odżywcze, których organizm potrzebuje w dużych ilościach - tłuszcz, białko i węglowodany. Pobierz je źle, a Twoje szanse na osiągnięcie ketozy są...