Keto plateau lub stragan z utratą wagi może zdarzyć się każdemu z różnych powodów. Chociaż jest to frustrujące doświadczenie, dobrą wiadomością jest to, że można przejść przez to z kilkoma istotnymi strategiami...
Czytaj więcejGrypa keto jest powszechnym, ale możliwym do uniknięcia efektem ubocznym przejścia w ketozę. Dowiedz się więcej o jej przyczynach, objawach i środkach zaradczych tutaj. Jeśli zaczynasz keto...
Czytaj więcejSer jest wysokotłuszczowym, niskowęglowodanowym zlepkiem na diecie keto. Jednak nie wszystkie sery są stworzone tak samo. Dowiedz się, które sery są najlepsze dla Twojej diety keto...
Czytaj więcejJedzenie na mieście na keto jest nieuniknione. Ale nie martw się. Zebraliśmy kilka kluczowych strategii, które zapewnią, że dokonasz właściwych wyborów. Nie ma znaczenia, czy będziesz jadać w kawiarni, restauracji czy barze...
Czytaj więcejSłynne miski lifestyle'owe Chipotle zawierają więcej niż jedną opcję przyjazną dla keto. Wszystkie te sałatki mają niską zawartość węglowodanów, a jednocześnie wysoką zawartość tłuszczu - aby pomóc Ci spełnić Twoje makra keto...
Czytaj więcejChcesz wejść w ketozę i zacząć czerpać z niej korzyści? Oto 7 skutecznych wskazówek, które pomogą Ci się tam szybko dostać. Aby keto zadziałało swoją magią, najpierw trzeba wejść w...
Czytaj więcejStarbucks to najlepsze miejsce na kawę (lub Frappuccino). Ale jest to również miejsce, gdzie można łatwo wyrzucić siebie z ketozy, jeśli nie jesteś ostrożny. Oto, co zamówić, aby utrzymać węglowodany na niskim poziomie...
Czytaj więcejDwie z najbardziej popularnych diet w tej chwili to dieta ketogeniczna i dieta śródziemnomorska. Oto, co czyni każdą z nich wyjątkową i jak dokonać wyboru. Dieta śródziemnomorska i dieta...
Czytaj więcejIle węglowodanów znajduje się w porcji popcornu i czy można go jeść na keto? Odpowiadamy na te i inne pytania, aby pomóc Ci sprawdzić, czy popcorn jest zgodny z niskowęglowodanowym stylem życia...
Czytaj więcejPanera Bread jest ostatnim miejscem, do którego pomyślałbyś o pójściu na dietę keto. Zaskakująco jednak, istnieje wiele opcji, które sprawiają, że pobyt keto w Panera jest możliwy. Panera...
Czytaj więcejCzy podjąłeś już tę decyzję o zrobieniu cukrowego cleanse? Jedną z rzeczy, które ludzie doświadczają podczas rozpoczynania niskowęglowodanowego, ketogenicznego stylu życia jest odstawienie cukru...
Czytaj więcejCzy wygląda na to, że rozwinęła się u Ciebie nieprzyjemna wysypka wkrótce po wejściu Twojego organizmu w ketozę? Oto, co to wszystko oznacza. Jednym z mniej mówionych o możliwych skutków...
Czytaj więcejKetoza i kwasica ketonowa mogą brzmieć tak samo, ale w rzeczywistości są to dwie różne rzeczy. Dowiedz się więcej w tym przewodniku. Mylisz się między tymi dwoma? Nie bądź. Pierwszą...
Czytaj więcejTak, kawa keto istnieje. Dla wszystkich miłośników głębokiego L, którzy są również ketoers, będziesz zadowolony wiedząc, że ta pyszna mikstura wspiera twoje cele low-carb. Prawdopodobnie...
Czytaj więcejKorzyści z oleju MCT sięgają od utraty wagi, poprzez zwiększenie energii, aż po obniżenie poziomu cukru we krwi. Jeśli jesteś ciekawy tego suplementu zdrowotnego, czytaj dalej. Być może...
Czytaj więcejTe dwie mają tak wiele wspólnych rzeczy, niektórzy uważają, że paleo i keto to praktycznie ta sama dieta. Ale to nie może być dalsze od prawdy. Dwie konkurencyjne diety, które zdominowały...
Czytaj więcejOto co musisz wiedzieć o jedzeniu masła orzechowego na diecie keto. Masło orzechowe to kwintesencja amerykańskiego przysmaku o wielu zastosowaniach i jeszcze większej ilości korzyści...
Czytaj więcejSpotkaliśmy się z wieloletnią ambasadorką i pełnoetatową YouTuberką, Janet Bolger. W wieku 45 lat Janet mówi, że jest w najlepszej formie w swoim życiu, straciwszy ponad 100 funtów dzięki ketogenicznemu stylowi życia...
Czytaj więcejJeśli szukasz prostszego sposobu na zrobienie keto, rozważ leniwe keto. Ta wersja oznacza mniej śledzenia przy zachowaniu nacisku na spożycie węglowodanów. Wszyscy wiemy, że klasyczna dieta...
Czytaj więcejTylko dlatego, że jesteś na diecie, nie oznacza, że nie możesz zjeść kolacji z przyjaciółmi i rodziną. Te 30 miejsc udowadnia, że jedzenie na mieście i pozostanie keto jest łatwe...
Czytaj więcejSzukasz wina keto, które możesz pić na stylu życia low-carb? Zaokrągliliśmy kilka opcji poniżej. Jako ktoś, kto uwielbia mieć kieliszek wina regularnie lub przy pewnych okazjach, możesz...
Czytaj więcejMożemy założyć, że wszystkie węglowodany są złe. Ale to, czego często nie zdajemy sobie sprawy, to fakt, że istnieje coś takiego jak dobre węglowodany i złe węglowodany. Dowiedz się więcej w tym artykule...
Czytaj więcejDieta keto i cukrzyca to dwa interesujące obszary dyskusji. Ponieważ jeśli masz lub jesteś zagrożony cukrzycą, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu pomaga...
Czytaj więcejNajwiększy rywal masła orzechowego mówi, że jest zdrowszy. Oto umowa z obydwoma masłami orzechowymi, aby pomóc ustawić rekord prosto. Masło orzechowe było (i nadal jest) dominującym...
Czytaj więcejCzy można jeść hummus na keto? Jeśli nie, to co takiego jest w tym popularnym dipie, że czyni go no-go na tej diecie? Wraz z rosnącą świadomością związku między jedzeniem a zdrowiem...
Czytaj więcejGraliśmy w catch up z długoletnim ambasadorem (początek 2019, ludzie!) Julie Scholten. Nasz 34-letni gość jest Ketogenicznym Trenerem Zdrowia specjalizującym się w pracy z karmiącymi mamami, które chcą nadal prowadzić keto styl życia...
Czytaj więcejCzy możesz cieszyć się swoimi ulubionymi ciężkimi pokarmami na Keto? Dzięki temu przełomowi, odpowiedź brzmi "Tak!". Pozwól mi wyjaśnić:Kiedy po raz pierwszy poszedłem keto, powiedzieli mi...
Czytaj więcejIstnieje wiele niejasności dotyczących substancji słodzących o niskiej zawartości węglowodanów. Jednym z nich jest błonnik z tapioki. Czy rozpuszczalny błonnik z tapioki jest keto? Dowiedz się tego w tym przewodniku...
Czytaj więcejSpotkaliśmy się z królową wellness, wieloletnią ambasadorką i klientką Kiss My Keto, Jennifer Nicole Lee, która opowiedziała nam o potędze odżywiania i roli, jaką Kiss My Keto odegrało w poprawie jej życia. Jennifer Nicole Lee jest...
Czytaj więcejKFC nie wydaje się bardzo przyjazne dla keto, ale można znaleźć kilka świetnych pozycji, dzięki którym można jeść keto w KFC i cieszyć się ulubionymi wygodnymi potrawami. Chociaż keto...
Czytaj więcejPrzygotowywanie domowych posiłków keto nie zawsze jest łatwe. Na szczęście te usługi dostarczania posiłków są po to, aby pomóc Ci pozostać wiernym keto. Trzymanie się jakiejkolwiek diety...
Czytaj więcejWiele pokarmów jest zabronionych w keto, ale czekolada nie jest jednym z nich... a przynajmniej nie cała. Na przykład ciemna czekolada ma mniej węglowodanów niż mleczna, dlatego często poleca...
Czytaj więcej22 lutego to Narodowy Dzień Margarity. Co roku w tym dniu ludzie gromadzą się wokół koktajl barów, aby oddać hołd i cześć margaricie, która jest prawdopodobnie jednym z najsłynniejszych koktajli wszech czasów...
Czytaj więcejDodaj więcej wysokiej jakości tłuszczów do swojej diety keto i poznaj ich zalety, przyjmując olej MCT. Oto jak to zrobić. Czy stosujesz już dietę keto? Nadal myślisz o jej wypróbowaniu w...
Czytaj więcejBycie na diecie keto nie musi oznaczać codziennego jedzenia jajek na śniadanie. Te 10 marek keto oferuje szereg płatków śniadaniowych o niskiej zawartości węglowodanów, dzięki którym ten najważniejszy posiłek w ciągu dnia będzie...
Czytaj więcejNikt nie chce być roznosicielem nietrafionych prezentów w czasie świąt. Oto nasze najlepsze propozycje pysznych, przyjaznych keto prezentów, za które podziękują ci przyjaciele i rodzina...
Czytaj więcejPrzyjrzeliśmy się już ogólnym korzyściom zdrowotnym płynącym z diety keto, a teraz omówimy związek między dietą keto a depresją i lękiem. Te dwa schorzenia, jeśli nie są leczone, mogą...
Czytaj więcejJeśli zauważysz wypadanie włosów podczas keto, wiedz, że jest to dość powszechne zjawisko. Zanim więc zaczniesz się tym martwić, dowiedz się, czego możesz się spodziewać i poznaj kilka wskazówek, które pomogą ci zapobiec temu...
Czytaj więcejKażdy, kto rozpoczyna ketogeniczny styl życia, martwi się o swój poziom ketonów. To ma sens, prawda? W końcu uzyskanie tego rodzaju obiektywnych danych jest ostatecznym sposobem na stwierdzenie, że jest się na właściwej drodze...
Czytaj więcejKeto mieszanki do pieczenia do kupienia w 2021 roku obejmują produkty do naleśników, gofrów, ciasteczek i brownie. Zobacz listę 9 najlepszych z nich, które sprawią, że Twoja poranna rutyna stanie się bezproblemowa...
Czytaj więcejDieta keto może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej, umożliwiając osiągnięcie celów związanych z kondycją fizyczną. Jednak aby ją zastosować, potrzebujesz odpowiednich produktów spożywczych. Tutaj z pomocą przychodzi plan posiłków...
Czytaj więcejAluloza jest substancją słodzącą nie mającą wartości odżywczych i zawiera znikomą ilość kalorii. Ale czy alluloza jest keto? Dowiedz się, czy możesz ją spożywać na diecie low-carb...
Czytaj więcejWalentynki są tuż za rogiem i zgadnijcie, co to oznacza? Czas na przygotowanie pysznych czekoladowych deserów keto, którymi będziesz mógł się cieszyć z ukochaną osobą (lub osobami). Dla...
Czytaj więcejRezygnacja z makaronu to jedna z najtrudniejszych rzeczy w keto. Oznacza to koniec z fettuccine alfredo, spaghetti, lasagną czy krewetkami scampi. A może jednak? To prawda, że trudno jest...
Czytaj więcejCzy nie byłoby wspaniale mieć takie same, jeśli nie lepsze wyniki dzięki ćwiczeniom, które wymagają mniej czasu i nie wymagają skomplikowanego sprzętu? Według najnowszych badań, trening...
Czytaj więcejTe najlepsze do kupienia batony keto sprawią, że nie będziesz głodny przed następnym posiłkiem! Zobacz wszystkie opcje poniżej. Ponieważ jest to dieta restrykcyjna, możesz się zastanawiać...
Czytaj więcejNie musisz przygotowywać przekąsek low-carb od podstaw, skoro w Walmart możesz znaleźć najlepsze przekąski keto, które są gotowe do spożycia! Wiele osób zakłada, że dieta keto jest...
Czytaj więcejWraz z rosnącą popularnością diety keto, coraz więcej osób dzieli się swoimi sukcesami w mediach społecznościowych. Nigdzie nie jest to tak widoczne jak na Instagramie, platformie internetowej umożliwiającej dzielenie się zdjęciami...
Czytaj więcejKorzystanie z urządzenia do śledzenia kondycji, takiego jak klasyczny krokomierz lub aplikacja, pomaga utrzymać motywację do ćwiczeń. W ten sposób możesz przyspieszyć utratę tłuszczu, zwłaszcza jeśli prowadzisz ketogeniczny styl życia...
Czytaj więcejNie wiesz, które batony keto kupić? Dowiedz się, czy powinieneś kupić batony Perfect Keto czy Kiss My Keto. Kiedy kilka lat temu po raz pierwszy zaczęłam stosować dietę keto, byłam...
Czytaj więcejDieta ketogeniczna to unikalne podejście do odchudzania, które polega na przestawieniu organizmu na tryb spalania tłuszczu poprzez ograniczenie węglowodanów i spożywanie tłustych pokarmów...
Czytaj więcejWszyscy wiemy, że powinniśmy spożywać więcej błonnika. Jeśli jednak potrzebujesz więcej przekonania, oto 12 niesamowitych korzyści, jakie przyniesie Ci ta zmiana diety. Wszyscy wiemy, że...
Czytaj więcejDwa z najbardziej popularnych suplementów kolagenowych to kolagen Kiss My Keto i kolagen Perfect Keto. Przeczytaj tę szczegółową recenzję, aby dokonać właściwego wyboru. Jako najobficiej...
Czytaj więcejZapoznaj się z listą ponad 20 najlepszych przepisów na przekąski keto, które pozwolą Ci zaspokoić głód. Znajdziesz tu słodkie i pikantne pomysły, które nie są nudne. Prawdopodobnie...
Czytaj więcejCałkowicie możliwe jest stosowanie diety keto przy ograniczonym budżecie. Zacznij od tych tanich przekąsek keto z Twoich ulubionych sklepów. Wiele osób twierdzi, że keto wyszczupla talię...
Czytaj więcejZakupy online ułatwiają życie w stylu keto i pozwalają zaoszczędzić czas. Aby ułatwić sobie życie z keto, zapoznaj się z tymi 10 produktami spożywczymi, które warto kupić online. Wielu...
Czytaj więcejNapoje ketonowe to suplementy zawierające egzogenne ketony, które są sprzedawane jako skrót do osiągnięcia ketozy odżywczej nawet przy obecności glukozy we krwi. Organizm zwykle przechodzi w...
Czytaj więcejOto top lista keto śmietanek do kawy, które warto kupić, jeśli nie jesteś fanem czarnej kawy lub chciałbyś ożywić swój ulubiony napój. Kawa keto domowej roboty jest jednym z napojów...
Czytaj więcejCzy na diecie keto brakuje Ci tradycyjnych przekąsek w postaci ciasteczek? Oto pyszne ciasteczka keto do kupienia online, które możesz jeść prosto z opakowania. Każdemu, kto ma ochotę na...
Czytaj więcejUbytek elektrolitów może i zdarza się na diecie keto. Aby utrzymać nawodnienie i czuć się jak najlepiej, zobacz te suplementy keto z elektrolitami do kupienia. Elektrolity to niezbędne...
Czytaj więcejCzy batony Kiss My Keto są lepsze od batonów Quest czy wręcz przeciwnie? Przeczytaj tę recenzję przed zakupem. Trzymanie się diety keto staje się łatwiejsze dzięki różnym dostępnym...
Czytaj więcejSzukasz egzogennego suplementu ketonowego, który warto kupić w tym roku? Przeczytaj o tych 7 fantastycznych opcjach, wśród których znajdują się estry ketonowe i sole ketonowe. Osiągnięcie...
Czytaj więcejJaki jest najlepszy proszek MCT do kupienia? Przyjrzyjmy się dwóm wiodącym produktom: Kiss My Keto i Perfect Keto MCT oil powder, abyś mógł zdecydować. Jeśli stosujesz dietę keto od...
Czytaj więcejZnalezienie granoli, która jest niskowęglowodanowa i smaczna, jest trudne. Aby ułatwić Ci poszukiwania, sprawdź listę 9 najlepszych marek keto granoli, które możesz kupić na śniadanie z jogurtem i do parfaitów...
Czytaj więcejJeśli chodzi o zdrowe przekąski keto, wybór jest nieskończony. Pozbądź się smakołyków naładowanych węglowodanami i cukrem i zamiast nich sięgnij po te uwielbiające ciało pokarmy. Dieta...
Czytaj więcejNie musisz za każdym razem przygotowywać keto brownies od podstaw. Keto brownies do kupienia online jest mnóstwo. Zobacz, które z nich powinieneś rozważyć już dziś, aby szybko poczuć smak brownie...
Czytaj więcejZarówno Kiss My Keto, jak i olej MCT firmy Nutiva to zdrowe suplementy. Ale czym się różnią? Przeczytaj ten przewodnik przed zakupem. Trójglicerydy średniołańcuchowe, w skrócie MCT, to...
Czytaj więcejBatony EPIC i batony Kiss My Keto to dwie popularne przekąski keto. Przyjrzyjmy się bliżej ich makroskładnikom, składnikom i nie tylko, aby dokonać najlepszego wyboru. Jeśli lubisz...
Czytaj więcejPoznajcie Grace, 29-letnią mamę czwórki dzieci, żonę pastora, która uwielbia kawę i pisanie, a także wieloletnią klientkę Kiss My Keto. Tutaj opowiada o swojej podróży z keto, o tym, jak ją zmieniła i jaką rolę odegrało w niej Kiss...
Czytaj więcejRosół kostny może zrobić dla Ciebie tak wiele. Może dostarczać składników odżywczych, leczyć stawy i zwalczać nieszczelne jelita. Oto 7 korzyści zdrowotnych płynących z rosołu kostnego, które wyjaśniamy...
Czytaj więcejJeśli rozważasz standardową dietę keto, ale chcesz zastosować metodę cykliczną, oto co powinieneś wiedzieć o jej zaletach, wadach i wytycznych. Ponieważ ludzie różnią się między sobą, metoda kolarska może być najlepszym...
Czytaj więcejZrób zakupy keto w Trader Joe's, korzystając z tej listy przekąsek. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś, co jest gotowe do spożycia, czy wymaga niewielkiego przygotowania, ta lista jest dla Ciebie...
Czytaj więcejPodczas gdy na keto musiałeś zrezygnować z wielu ulubionych przekąsek, teraz możesz odkryć zupełnie nowy świat chrupiących przekąsek keto. Poniżej przedstawiamy kilka najlepszych opcji, które pomogą Ci ograniczyć chrupanie...
Czytaj więcejZastanawiasz się, który bulion kostny keto kupić w tym roku? Oto nasze najlepsze rekomendacje oparte na jakości, smaku i prawdziwych opiniach klientów. Zanim ujawnię, gdzie można kupić...
Czytaj więcejAmy Snyder poznaliśmy wirtualnie, kiedy oznaczyła nas w jednym ze swoich Instagram Stories. Ta 40-letnia samotna matka, która jest trenerką żywienia i keto, od lat pomaga ludziom w zakresie fitnessu i odżywiania...
Czytaj więcejZachowanie keto w Costco jest możliwe dzięki tym opcjom low-carb. Następnym razem, gdy wybierzesz się do sklepu spożywczego, ta lista zakupów będzie Twoim przewodnikiem. Ponieważ dieta...
Czytaj więcejZastanawiasz się, jakie wygodne przekąski, które wspierają Twój styl życia low-carb? Zapoznaj się z listą najlepszych pomysłów na keto przekąski Amazon. Przekąski to świetny sposób na...
Czytaj więcejSpróbuj tych niesamowicie pysznych, wysokotłuszczowych przekąsek keto, które pomogą Ci pozostać sytym i pełnym energii na diecie ketogenicznej. Jeśli dopiero zaczynasz stosować dietę keto...
Czytaj więcejStosowanie diety niskowęglowodanowej nie uodporni Cię na głód późno w nocy. Zapoznaj się z tymi pomysłami na przekąski keto na późną noc, aby bezpieczniej chrupać o północy...
Czytaj więcejCzy myślisz o przeprowadzeniu postu tłuszczowego na standardowej diecie ketogenicznej? Oto, co powinieneś wiedzieć o rodzajach pokarmów, które należy jeść, a których unikać, o tym, jak planować posiłki w ciągu dnia oraz o licznych...
Czytaj więcejBatony Dang są popularne w społeczności keto. Ale czy są one najlepsze do utrzymania Cię w ketozie? Dowiedz się, jak te batony wypadają w porównaniu z batonami Kiss My Keto. Jeśli szukasz...
Czytaj więcejPrzejście na dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową prowadzi do wyczerpania zapasów glikogenu, a w konsekwencji do utraty wagi. Oto, co należy wiedzieć o odchudzaniu metodą keto...
Czytaj więcejCo to są węglowodany netto? To pytanie zadaje sobie wiele osób stosujących dietę low-carb. Dowiedz się więcej w tym artykule. Termin "węglowodany netto" jest często spotykany na etykietach...
Czytaj więcejSzukasz szybkiego żarcia, które można kupić w sklepie i które jest przyjazne dla organizmu keto? Sprawdź te kupione w sklepie najlepsze keto przekąski, które trafiają we wszystkie właściwe makroskładniki...
Czytaj więcejDowiedz się, w jaki sposób to prozdrowotne białko wspomaga Twój organizm i styl życia low-carb keto. Kolagen jest znany większości ludzi jako suplement poprawiający zdrowie skóry. Jedną z...
Czytaj więcejCzy olej MCT w proszku Quest jest lepszy niż olej MCT w proszku Kiss My Keto? Zanim podejmiesz decyzję, zapoznaj się z tym szczegółowym przewodnikiem. Trójglicerydy średniołańcuchowe, w...
Czytaj więcejW tej recenzji zamierzamy porównać dwa popularne wśród osób stosujących dietę keto batony z przekąskami: Bhu keto bars i Kiss My Keto bars. Czy jesteś typem osoby, która uwielbia mieć pod...
Czytaj więcejPoznałeś już zalety tego suplementu i zastanawiasz się, czy nie kupić sobie jednego. Oto najlepszy olej MCT, jaki można kupić spośród tych marek. Jednym ze sposobów, w jaki osoby...
Czytaj więcejSzukasz deserów keto do kupienia w sklepach i online? Zapoznaj się z 10 najlepszymi deserami keto dostępnymi w sklepach. Wszystkie mają poniżej 6 g węglowodanów netto w porcji...
Czytaj więcejCzy wiesz, że nie musisz sam przygotowywać wszystkich swoich chlebów keto? Poniżej przedstawiamy 10 bochenków keto od fantastycznych marek, które warto rozważyć. Większość z nich to opcje chleba krojonego, ale znajdziesz też inne ciekawe...
Czytaj więcejJeśli stosujesz dietę ketogeniczną, być może zadajesz pytanie: "Ile białka na keto naprawdę potrzebuję?". Białko jest niezbędne dla organizmu, ale jest to również gorący temat w przestrzeni keto. Toczy się debata na temat tego, czy...
Czytaj więcejJeśli jesteś na poszukiwanie suplementów, aby wspierać swój styl życia keto i zdarza się oglądać reality TV show Shark Tank, najprawdopodobniej masz Googled shark tank keto pigułki. Shark Tank jest tak popularny, że wiele osób...
Czytaj więcejDieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność w odchudzaniu. Dieta, która polega na ograniczeniu węglowodanów i uczynieniu tłuszczu głównym źródłem energii, wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą. Kiedy ktoś jest w...
Czytaj więcejW 2015 roku Zach Bitter pobił rekord Stanów Zjednoczonych na dystansie 100 mil, utrzymując tempo siedmiu minut na milę przez 11 godzin, 40 minut i 55 sekund podczas Desert Solstice Invitational. A najbardziej zaskakującą częścią tej...
Czytaj więcejCzy cykliczna dieta ketogeniczna (CKD) jest lepsza od standardowej keto? Krótka odpowiedź brzmi: nie wiemy. CKD jest świetna dla wielu ludzi, ale tak samo jest ze standardową dietą keto. Kwestia bycia w ciągłej ketozie vs cykliczne...
Czytaj więcejPęcherzyk żółciowy odgrywa istotną rolę w trawieniu tłuszczów poprzez przechowywanie i koncentrowanie nadmiaru żółci i uwalnianie jej w odpowiednim czasie. Niektóre warunki zdrowotne...
Czytaj więcejMakro Keto są najważniejszym aspektem diety ketogenicznej. Obejmują one trzy składniki odżywcze, których organizm potrzebuje w dużych ilościach - tłuszcz, białko i węglowodany. Pobierz je źle, a Twoje szanse na osiągnięcie ketozy są...
Czytaj więcejPodczas gdy można znaleźć wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć dietę keto za darmo w Internecie, aby naprawdę stać się pro keto trzeba posiadać co najmniej jedną najlepszą książkę diety ketogenicznej. Z tego low-carb, wysokiej...
Czytaj więcej