loader

Co to jest Leniwe Keto? Plusy, minusy, lista żywności i przykładowy plan...

Jeśli szukasz prostszego sposobu na zrobienie keto, rozważ leniwe keto. Ta wersja oznacza mniej śledzenia przy zachowaniu nacisku na spożycie węglowodanów. Wszyscy wiemy, że klasyczna dieta...

Czytaj więcej

30 najlepszych restauracji przyjaznych keto

Tylko dlatego, że jesteś na diecie, nie oznacza, że nie możesz zjeść kolacji z przyjaciółmi i rodziną. Te 30 miejsc udowadnia, że jedzenie na mieście i pozostanie keto jest łatwe...

Czytaj więcej

7 najlepszych win przyjaznych keto

Szukasz wina keto, które możesz pić na stylu życia low-carb? Zaokrągliliśmy kilka opcji poniżej. Jako ktoś, kto uwielbia mieć kieliszek wina regularnie lub przy pewnych okazjach, możesz...

Czytaj więcej

Dobre węglowodany a złe węglowodany: Zrozumienie różnicy

Możemy założyć, że wszystkie węglowodany są złe. Ale to, czego często nie zdajemy sobie sprawy, to fakt, że istnieje coś takiego jak dobre węglowodany i złe węglowodany. Dowiedz się więcej w tym artykule...

Czytaj więcej

Dieta ketogeniczna dla diabetyków: Jak to naprawdę działa

Dieta keto i cukrzyca to dwa interesujące obszary dyskusji. Ponieważ jeśli masz lub jesteś zagrożony cukrzycą, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu pomaga...

Czytaj więcej

Almond Butter vs. Peanut Butter: Which Is Healthier?

Największy rywal masła orzechowego mówi, że jest zdrowszy. Oto umowa z obydwoma masłami orzechowymi, aby pomóc ustawić rekord prosto. Masło orzechowe było (i nadal jest) dominującym...

Czytaj więcej

Czy hummus jest przyjazny dla keto? Węglowodany w Hummusie i inne informacje...

Czy można jeść hummus na keto? Jeśli nie, to co takiego jest w tym popularnym dipie, że czyni go no-go na tej diecie? Wraz z rosnącą świadomością związku między jedzeniem a zdrowiem...

Czytaj więcej

Reflektor ambasadora Julie Scholten

Graliśmy w catch up z długoletnim ambasadorem (początek 2019, ludzie!) Julie Scholten. Nasz 34-letni gość jest Ketogenicznym Trenerem Zdrowia specjalizującym się w pracy z karmiącymi mamami, które chcą nadal prowadzić keto styl życia...

Czytaj więcej

Użyj tego Keto Hack, aby cieszyć się Carb-Heavy Foods na Keto

Czy możesz cieszyć się swoimi ulubionymi ciężkimi pokarmami na Keto? Dzięki temu przełomowi, odpowiedź brzmi "Tak!". Pozwól mi wyjaśnić:Kiedy po raz pierwszy poszedłem keto, powiedzieli mi...

Czytaj więcej

Czy rozpuszczalny błonnik z tapioki jest keto?

Istnieje wiele niejasności dotyczących substancji słodzących o niskiej zawartości węglowodanów. Jednym z nich jest błonnik z tapioki. Czy rozpuszczalny błonnik z tapioki jest keto? Dowiedz się tego w tym przewodniku...

Czytaj więcej

Ambasador Spotlight: Jennifer Nicole Lee

Spotkaliśmy się z królową wellness, wieloletnią ambasadorką i klientką Kiss My Keto, Jennifer Nicole Lee, która opowiedziała nam o potędze odżywiania i roli, jaką Kiss My Keto odegrało w poprawie jej życia. Jennifer Nicole Lee jest...

Czytaj więcej

Najlepsze opcje posiłków KFC Keto

KFC nie wydaje się bardzo przyjazne dla keto, ale można znaleźć kilka świetnych pozycji, dzięki którym można jeść keto w KFC i cieszyć się ulubionymi wygodnymi potrawami. Chociaż keto...

Czytaj więcej

10 najlepszych i przystępnych cenowo usług dostarczania posiłków keto w...

Przygotowywanie domowych posiłków keto nie zawsze jest łatwe. Na szczęście te usługi dostarczania posiłków są po to, aby pomóc Ci pozostać wiernym keto. Trzymanie się jakiejkolwiek diety...

Czytaj więcej

7 najlepszych czekolad keto do kupienia (bez cukru i z niską zawartością...

Wiele pokarmów jest zabronionych w keto, ale czekolada nie jest jednym z nich... a przynajmniej nie cała. Na przykład ciemna czekolada ma mniej węglowodanów niż mleczna, dlatego często poleca...

Czytaj więcej

Świętuj Narodowy Dzień Margarity 2019 w sposób keto

22 lutego to Narodowy Dzień Margarity. Co roku w tym dniu ludzie gromadzą się wokół koktajl barów, aby oddać hołd i cześć margaricie, która jest prawdopodobnie jednym z najsłynniejszych koktajli wszech czasów...

Czytaj więcej

Olej MCT: 9 sposobów na dodanie go do diety keto (z poradami i przepisami)

Dodaj więcej wysokiej jakości tłuszczów do swojej diety keto i poznaj ich zalety, przyjmując olej MCT. Oto jak to zrobić. Czy stosujesz już dietę keto? Nadal myślisz o jej wypróbowaniu w...

Czytaj więcej

10 najlepszych marek płatków śniadaniowych przyjaznych dla osób chorych na...

Bycie na diecie keto nie musi oznaczać codziennego jedzenia jajek na śniadanie. Te 10 marek keto oferuje szereg płatków śniadaniowych o niskiej zawartości węglowodanów, dzięki którym ten najważniejszy posiłek w ciągu dnia będzie...

Czytaj więcej

Przewodnik po najlepszych prezentach keto 2020

Nikt nie chce być roznosicielem nietrafionych prezentów w czasie świąt. Oto nasze najlepsze propozycje pysznych, przyjaznych keto prezentów, za które podziękują ci przyjaciele i rodzina...

Czytaj więcej

Czy dieta ketogeniczna naprawdę może pomóc w leczeniu depresji i stanów...

Przyjrzeliśmy się już ogólnym korzyściom zdrowotnym płynącym z diety keto, a teraz omówimy związek między dietą keto a depresją i lękiem. Te dwa schorzenia, jeśli nie są leczone, mogą...

Czytaj więcej

Keto Wypadanie Włosów: Dlaczego włosy wypadają i jak temu zapobiegać?

Jeśli zauważysz wypadanie włosów podczas keto, wiedz, że jest to dość powszechne zjawisko. Zanim więc zaczniesz się tym martwić, dowiedz się, czego możesz się spodziewać i poznaj kilka wskazówek, które pomogą ci zapobiec temu...

Czytaj więcej

Co to jest optymalna ketoza i poziom ketonów?

Każdy, kto rozpoczyna ketogeniczny styl życia, martwi się o swój poziom ketonów. To ma sens, prawda? W końcu uzyskanie tego rodzaju obiektywnych danych jest ostatecznym sposobem na stwierdzenie, że jest się na właściwej drodze...

Czytaj więcej

9 najlepszych mieszanek do pieczenia keto, które można kupić w 2021 r.

Keto mieszanki do pieczenia do kupienia w 2021 roku obejmują produkty do naleśników, gofrów, ciasteczek i brownie. Zobacz listę 9 najlepszych z nich, które sprawią, że Twoja poranna rutyna stanie się bezproblemowa...

Czytaj więcej

14-dniowy plan posiłków keto z listą potraw i przepisami

Dieta keto może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej, umożliwiając osiągnięcie celów związanych z kondycją fizyczną. Jednak aby ją zastosować, potrzebujesz odpowiednich produktów spożywczych. Tutaj z pomocą przychodzi plan posiłków...

Czytaj więcej

Czy aluloza jest keto? Przewodnik po tym nowym substytucie cukru

Aluloza jest substancją słodzącą nie mającą wartości odżywczych i zawiera znikomą ilość kalorii. Ale czy alluloza jest keto? Dowiedz się, czy możesz ją spożywać na diecie low-carb...

Czytaj więcej

7 najlepszych deserów walentynkowych z czekoladą Keto

Walentynki są tuż za rogiem i zgadnijcie, co to oznacza? Czas na przygotowanie pysznych czekoladowych deserów keto, którymi będziesz mógł się cieszyć z ukochaną osobą (lub osobami). Dla...

Czytaj więcej

5 najlepszych marek makaronów keto, które można kupić poniżej 5 g...

Rezygnacja z makaronu to jedna z najtrudniejszych rzeczy w keto. Oznacza to koniec z fettuccine alfredo, spaghetti, lasagną czy krewetkami scampi. A może jednak? To prawda, że trudno jest...

Czytaj więcej

HIIT Treningi odchudzające: Przewodnik fitness dla wszystkich poziomów...

Czy nie byłoby wspaniale mieć takie same, jeśli nie lepsze wyniki dzięki ćwiczeniom, które wymagają mniej czasu i nie wymagają skomplikowanego sprzętu? Według najnowszych badań, trening...

Czytaj więcej

10 najlepszych batonów keto do kupienia, które służą jako przekąski

Te najlepsze do kupienia batony keto sprawią, że nie będziesz głodny przed następnym posiłkiem! Zobacz wszystkie opcje poniżej. Ponieważ jest to dieta restrykcyjna, możesz się zastanawiać...

Czytaj więcej

21 najlepszych przekąsek keto w Walmart

Nie musisz przygotowywać przekąsek low-carb od podstaw, skoro w Walmart możesz znaleźć najlepsze przekąski keto, które są gotowe do spożycia! Wiele osób zakłada, że dieta keto jest...

Czytaj więcej

21 Instagramowiczów, których warto śledzić podczas przemiany ketonicznej

Wraz z rosnącą popularnością diety keto, coraz więcej osób dzieli się swoimi sukcesami w mediach społecznościowych. Nigdzie nie jest to tak widoczne jak na Instagramie, platformie internetowej umożliwiającej dzielenie się zdjęciami...

Czytaj więcej

Śledzenie aktywności i kroków: I dlaczego jest to ważne

Korzystanie z urządzenia do śledzenia kondycji, takiego jak klasyczny krokomierz lub aplikacja, pomaga utrzymać motywację do ćwiczeń. W ten sposób możesz przyspieszyć utratę tłuszczu, zwłaszcza jeśli prowadzisz ketogeniczny styl życia...

Czytaj więcej

Perfect Keto Bars vs. Kiss My Keto: Szczegółowe porównanie produktów

Nie wiesz, które batony keto kupić? Dowiedz się, czy powinieneś kupić batony Perfect Keto czy Kiss My Keto. Kiedy kilka lat temu po raz pierwszy zaczęłam stosować dietę keto, byłam...

Czytaj więcej

7 inspirujących historii sukcesu w keto przed i po

Dieta ketogeniczna to unikalne podejście do odchudzania, które polega na przestawieniu organizmu na tryb spalania tłuszczu poprzez ograniczenie węglowodanów i spożywanie tłustych pokarmów...

Czytaj więcej

12 zadziwiających korzyści zdrowotnych błonnika

Wszyscy wiemy, że powinniśmy spożywać więcej błonnika. Jeśli jednak potrzebujesz więcej przekonania, oto 12 niesamowitych korzyści, jakie przyniesie Ci ta zmiana diety. Wszyscy wiemy, że...

Czytaj więcej

Kolagen Perfect Keto vs Kiss My Keto: Który jest lepszy?

Dwa z najbardziej popularnych suplementów kolagenowych to kolagen Kiss My Keto i kolagen Perfect Keto. Przeczytaj tę szczegółową recenzję, aby dokonać właściwego wyboru. Jako najobficiej...

Czytaj więcej

23 najlepsze przepisy na przekąski keto, które zaspokoją każdy głód

Zapoznaj się z listą ponad 20 najlepszych przepisów na przekąski keto, które pozwolą Ci zaspokoić głód. Znajdziesz tu słodkie i pikantne pomysły, które nie są nudne. Prawdopodobnie...

Czytaj więcej

16 tanich keto przekąsek, które warto kupić już teraz

Całkowicie możliwe jest stosowanie diety keto przy ograniczonym budżecie. Zacznij od tych tanich przekąsek keto z Twoich ulubionych sklepów. Wiele osób twierdzi, że keto wyszczupla talię...

Czytaj więcej

10 najlepszych produktów keto, które można kupić online i zaoszczędzić...

Zakupy online ułatwiają życie w stylu keto i pozwalają zaoszczędzić czas. Aby ułatwić sobie życie z keto, zapoznaj się z tymi 10 produktami spożywczymi, które warto kupić online. Wielu...

Czytaj więcej

10 faktów na temat napojów ketonowych: Skuteczność, ryzyko i korzyści

Napoje ketonowe to suplementy zawierające egzogenne ketony, które są sprzedawane jako skrót do osiągnięcia ketozy odżywczej nawet przy obecności glukozy we krwi. Organizm zwykle przechodzi w...

Czytaj więcej

10 najlepszych ketonowych zabielaczy do kawy, które są naprawdę dobre dla...

Oto top lista keto śmietanek do kawy, które warto kupić, jeśli nie jesteś fanem czarnej kawy lub chciałbyś ożywić swój ulubiony napój. Kawa keto domowej roboty jest jednym z napojów...

Czytaj więcej

17 najlepszych ciasteczek keto, które można kupić i które są gotowe do...

Czy na diecie keto brakuje Ci tradycyjnych przekąsek w postaci ciasteczek? Oto pyszne ciasteczka keto do kupienia online, które możesz jeść prosto z opakowania. Każdemu, kto ma ochotę na...

Czytaj więcej

6 najlepszych suplementów keto z elektrolitami do kupienia w 2021 r.

Ubytek elektrolitów może i zdarza się na diecie keto. Aby utrzymać nawodnienie i czuć się jak najlepiej, zobacz te suplementy keto z elektrolitami do kupienia. Elektrolity to niezbędne...

Czytaj więcej

Quest Bars vs Kiss My Keto: Który z nich jest lepszy?

Czy batony Kiss My Keto są lepsze od batonów Quest czy wręcz przeciwnie? Przeczytaj tę recenzję przed zakupem. Trzymanie się diety keto staje się łatwiejsze dzięki różnym dostępnym...

Czytaj więcej

7 najlepszych suplementów egzogennych ketonów do kupienia w 2021 roku

Szukasz egzogennego suplementu ketonowego, który warto kupić w tym roku? Przeczytaj o tych 7 fantastycznych opcjach, wśród których znajdują się estry ketonowe i sole ketonowe. Osiągnięcie...

Czytaj więcej

Perfect Keto MCT Oil Powder vs Kiss My Keto

Jaki jest najlepszy proszek MCT do kupienia? Przyjrzyjmy się dwóm wiodącym produktom: Kiss My Keto i Perfect Keto MCT oil powder, abyś mógł zdecydować. Jeśli stosujesz dietę keto od...

Czytaj więcej

9 najlepszych marek granoli keto do kupienia, które naprawdę świetnie...

Znalezienie granoli, która jest niskowęglowodanowa i smaczna, jest trudne. Aby ułatwić Ci poszukiwania, sprawdź listę 9 najlepszych marek keto granoli, które możesz kupić na śniadanie z jogurtem i do parfaitów...

Czytaj więcej

17 zdrowych przekąsek keto, które są smaczne i pyszne

Jeśli chodzi o zdrowe przekąski keto, wybór jest nieskończony. Pozbądź się smakołyków naładowanych węglowodanami i cukrem i zamiast nich sięgnij po te uwielbiające ciało pokarmy. Dieta...

Czytaj więcej

7 najlepszych ciastek keto, które można kupić online w 2021 roku

Nie musisz za każdym razem przygotowywać keto brownies od podstaw. Keto brownies do kupienia online jest mnóstwo. Zobacz, które z nich powinieneś rozważyć już dziś, aby szybko poczuć smak brownie...

Czytaj więcej

Nutiva MCT Oil vs Kiss My Keto: Który olej MCT jest lepszy?

Zarówno Kiss My Keto, jak i olej MCT firmy Nutiva to zdrowe suplementy. Ale czym się różnią? Przeczytaj ten przewodnik przed zakupem. Trójglicerydy średniołańcuchowe, w skrócie MCT, to...

Czytaj więcej

Epic Bars vs Kiss My Keto Bars: Przewodnik po produktach z recenzjami

Batony EPIC i batony Kiss My Keto to dwie popularne przekąski keto. Przyjrzyjmy się bliżej ich makroskładnikom, składnikom i nie tylko, aby dokonać najlepszego wyboru. Jeśli lubisz...

Czytaj więcej

Ambasador Spotlight: Grace Peters

Poznajcie Grace, 29-letnią mamę czwórki dzieci, żonę pastora, która uwielbia kawę i pisanie, a także wieloletnią klientkę Kiss My Keto. Tutaj opowiada o swojej podróży z keto, o tym, jak ją zmieniła i jaką rolę odegrało w niej Kiss...

Czytaj więcej

7 korzyści zdrowotnych płynących z rosołu kostnego

Rosół kostny może zrobić dla Ciebie tak wiele. Może dostarczać składników odżywczych, leczyć stawy i zwalczać nieszczelne jelita. Oto 7 korzyści zdrowotnych płynących z rosołu kostnego, które wyjaśniamy...

Czytaj więcej

Co to jest Keto Cycling? Korzyści, wady i jak to robić

Jeśli rozważasz standardową dietę keto, ale chcesz zastosować metodę cykliczną, oto co powinieneś wiedzieć o jej zaletach, wadach i wytycznych. Ponieważ ludzie różnią się między sobą, metoda kolarska może być najlepszym...

Czytaj więcej

12 najlepszych przekąsek z Trader Joe's, które są keto

Zrób zakupy keto w Trader Joe's, korzystając z tej listy przekąsek. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś, co jest gotowe do spożycia, czy wymaga niewielkiego przygotowania, ta lista jest dla Ciebie...

Czytaj więcej

16 najlepszych chrupiących przekąsek keto

Podczas gdy na keto musiałeś zrezygnować z wielu ulubionych przekąsek, teraz możesz odkryć zupełnie nowy świat chrupiących przekąsek keto. Poniżej przedstawiamy kilka najlepszych opcji, które pomogą Ci ograniczyć chrupanie...

Czytaj więcej

10 najlepszych keto bulionów kostnych do kupienia w 2021 r.

Zastanawiasz się, który bulion kostny keto kupić w tym roku? Oto nasze najlepsze rekomendacje oparte na jakości, smaku i prawdziwych opiniach klientów. Zanim ujawnię, gdzie można kupić...

Czytaj więcej

Ambasador Spotlight: Amy Snyder

Amy Snyder poznaliśmy wirtualnie, kiedy oznaczyła nas w jednym ze swoich Instagram Stories. Ta 40-letnia samotna matka, która jest trenerką żywienia i keto, od lat pomaga ludziom w zakresie fitnessu i odżywiania...

Czytaj więcej

20 najlepszych produktów i przekąsek keto z Costco na Twoją listę zakupów

Zachowanie keto w Costco jest możliwe dzięki tym opcjom low-carb. Następnym razem, gdy wybierzesz się do sklepu spożywczego, ta lista zakupów będzie Twoim przewodnikiem. Ponieważ dieta...

Czytaj więcej

17 najlepszych keto przekąsek na Amazon dla każdego łakomczucha

Zastanawiasz się, jakie wygodne przekąski, które wspierają Twój styl życia low-carb? Zapoznaj się z listą najlepszych pomysłów na keto przekąski Amazon. Przekąski to świetny sposób na...

Czytaj więcej

20 wysokotłuszczowych przekąsek keto, które każdy może przygotować w domu

Spróbuj tych niesamowicie pysznych, wysokotłuszczowych przekąsek keto, które pomogą Ci pozostać sytym i pełnym energii na diecie ketogenicznej. Jeśli dopiero zaczynasz stosować dietę keto...

Czytaj więcej

10 późnonocnych przekąsek keto dla lepszego snu i zdrowia

Stosowanie diety niskowęglowodanowej nie uodporni Cię na głód późno w nocy. Zapoznaj się z tymi pomysłami na przekąski keto na późną noc, aby bezpieczniej chrupać o północy...

Czytaj więcej

Co to jest post tłuszczowy? Kompletny przewodnik po poście tłuszczowym

Czy myślisz o przeprowadzeniu postu tłuszczowego na standardowej diecie ketogenicznej? Oto, co powinieneś wiedzieć o rodzajach pokarmów, które należy jeść, a których unikać, o tym, jak planować posiłki w ciągu dnia oraz o licznych...

Czytaj więcej

Dang Bars vs Kiss My Keto Bars: Który z nich jest bardziej ketogeniczny?

Batony Dang są popularne w społeczności keto. Ale czy są one najlepsze do utrzymania Cię w ketozie? Dowiedz się, jak te batony wypadają w porównaniu z batonami Kiss My Keto. Jeśli szukasz...

Czytaj więcej

Keto Weight Loss: Ile można schudnąć na Keto?

Przejście na dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową prowadzi do wyczerpania zapasów glikogenu, a w konsekwencji do utraty wagi. Oto, co należy wiedzieć o odchudzaniu metodą keto...

Czytaj więcej

Co to są węglowodany netto i jak je obliczyć?

Co to są węglowodany netto? To pytanie zadaje sobie wiele osób stosujących dietę low-carb. Dowiedz się więcej w tym artykule. Termin "węglowodany netto" jest często spotykany na etykietach...

Czytaj więcej

17 najlepszych kupionych w sklepie przekąsek keto

Szukasz szybkiego żarcia, które można kupić w sklepie i które jest przyjazne dla organizmu keto? Sprawdź te kupione w sklepie najlepsze keto przekąski, które trafiają we wszystkie właściwe makroskładniki...

Czytaj więcej

7 najważniejszych korzyści zdrowotnych płynących z kolagenu (i jak je...

Dowiedz się, w jaki sposób to prozdrowotne białko wspomaga Twój organizm i styl życia low-carb keto. Kolagen jest znany większości ludzi jako suplement poprawiający zdrowie skóry. Jedną z...

Czytaj więcej

Quest MCT Oil Powder vs Kiss My Keto: Który z nich powinieneś kupić?

Czy olej MCT w proszku Quest jest lepszy niż olej MCT w proszku Kiss My Keto? Zanim podejmiesz decyzję, zapoznaj się z tym szczegółowym przewodnikiem. Trójglicerydy średniołańcuchowe, w...

Czytaj więcej

Bhu Keto Bars vs Kiss My Keto Bars: Szczegółowa ocena zdrowych przekąsek

W tej recenzji zamierzamy porównać dwa popularne wśród osób stosujących dietę keto batony z przekąskami: Bhu keto bars i Kiss My Keto bars. Czy jesteś typem osoby, która uwielbia mieć pod...

Czytaj więcej

10 najlepszych olejów MCT do kupienia dla Keto w 2021 r.

Poznałeś już zalety tego suplementu i zastanawiasz się, czy nie kupić sobie jednego. Oto najlepszy olej MCT, jaki można kupić spośród tych marek. Jednym ze sposobów, w jaki osoby...

Czytaj więcej

11 deserów keto, które warto kupić w 2021 r.

Szukasz deserów keto do kupienia w sklepach i online? Zapoznaj się z 10 najlepszymi deserami keto dostępnymi w sklepach. Wszystkie mają poniżej 6 g węglowodanów netto w porcji...

Czytaj więcej

Gdzie kupić chleb Keto? 10 Najlepszych marek Chleb Keto

Czy wiesz, że nie musisz sam przygotowywać wszystkich swoich chlebów keto? Poniżej przedstawiamy 10 bochenków keto od fantastycznych marek, które warto rozważyć. Większość z nich to opcje chleba krojonego, ale znajdziesz też inne ciekawe...

Czytaj więcej

Białko w diecie Keto: Jak dużo jest za dużo?

Jeśli stosujesz dietę ketogeniczną, być może zadajesz pytanie: "Ile białka na keto naprawdę potrzebuję?". Białko jest niezbędne dla organizmu, ale jest to również gorący temat w przestrzeni keto. Toczy się debata na temat tego, czy...

Czytaj więcej

Suplementy i ketony egzogeniczne

Jeśli jesteś na poszukiwanie suplementów, aby wspierać swój styl życia keto i zdarza się oglądać reality TV show Shark Tank, najprawdopodobniej masz Googled shark tank keto pigułki. Shark Tank jest tak popularny, że wiele osób...

Czytaj więcej

11 Najlepszych Keto Blogów

Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność w odchudzaniu. Dieta, która polega na ograniczeniu węglowodanów i uczynieniu tłuszczu głównym źródłem energii, wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą. Kiedy ktoś jest w...

Czytaj więcej

Czy dieta keto jest odpowiednia dla biegaczy maratońskich?

W 2015 roku Zach Bitter pobił rekord Stanów Zjednoczonych na dystansie 100 mil, utrzymując tempo siedmiu minut na milę przez 11 godzin, 40 minut i 55 sekund podczas Desert Solstice Invitational. A najbardziej zaskakującą częścią tej...

Czytaj więcej

Cykliczna Dieta Ketogeniczna: Czy jest lepsza od standardowej Keto?

Czy cykliczna dieta ketogeniczna (CKD) jest lepsza od standardowej keto? Krótka odpowiedź brzmi: nie wiemy. CKD jest świetna dla wielu ludzi, ale tak samo jest ze standardową dietą keto. Kwestia bycia w ciągłej ketozie vs cykliczne...

Czytaj więcej

Podążanie za dietą keto bez pęcherzyka żółciowego

Pęcherzyk żółciowy odgrywa istotną rolę w trawieniu tłuszczów poprzez przechowywanie i koncentrowanie nadmiaru żółci i uwalnianie jej w odpowiednim czasie. Niektóre warunki zdrowotne...

Czytaj więcej

Keto Makro: Przewodnik do zrozumienia proporcji składników odżywczych

Makro Keto są najważniejszym aspektem diety ketogenicznej. Obejmują one trzy składniki odżywcze, których organizm potrzebuje w dużych ilościach - tłuszcz, białko i węglowodany. Pobierz je źle, a Twoje szanse na osiągnięcie ketozy są...

Czytaj więcej

8 Najlepszych książek o diecie ketogenicznej, które pomogą Ci zacząć

Podczas gdy można znaleźć wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć dietę keto za darmo w Internecie, aby naprawdę stać się pro keto trzeba posiadać co najmniej jedną najlepszą książkę diety ketogenicznej. Z tego low-carb, wysokiej...

Czytaj więcej